Advice

Koliko p**a ste pomislili:

✨ Kada završim fakultet.
✨ Kada pronađem bolji posao.
✨ Kada smršam.
✨ Kada budem imao više novca.
✨ Kada pronađem partnera.

Problem je što se sreća stalno pomera za sledeći cilj.
Dok jurimo budućnost, često zaboravljamo da živimo sada.

A kada ostvarimo ono što smo želeli, zadovoljstvo traje kraće nego što smo očekivali i ubrzo se pojavljuje novi cilj.

Kako da sreća ne počinje “kada se sve složi”, već odmah danas pročitajte na našem blogu.

🔗https://www.psiholoskicentaradvice.com/odlaganje-srece/

Jer nam je stalo 🍀

Da li ti je ovo poznato:
Još uvek ideš na posao.
Još uvek se smešiš.
Još uvek funkcionišeš.
Ali iznutra — praznina?

Iscrpljenost koja se ne povlači ni posle odmora nije lenjost.

To je signal da si dugo davao/la više nego što si primao/la.

Zaslužuješ podršku pre nego što se potpuno isprazniš.
Tu smo za tebe jer nam je stalo. 🍀

🌐 www.psiholoskicentaradvice.com

Kada se krećemo, organizam aktivira mehanizme koji smanjuju nivo napetosti i stresa.

Fizička aktivnost doprinosi lučenju endorfina i regulaciji nervnog sistema, zbog čega se često nakon šetnje, treninga, plesa ili joge javlja osećaj rasterećenja i mentalne jasnoće. Pokret tako postaje način da telo „otpusti“ ono što psiha dugo nosi.

Poseban značaj pokret ima kod osoba koje se suočavaju sa anksioznošću, nesanicom i hroničnim stresom.

Redovno kretanje može doprineti kvalitetnijem snu, smanjenju telesne napetosti i osećaju veće stabilnosti tokom dana.

Pokret nas podseća da telo i um nisu odvojeni i da upravo kroz telo često najlakše dolazimo do osećaja sigurnosti, prisutnosti i unutrašnje ravnoteže.

Više o uticaju pokreta na mentalno zdravlje možete videti na
našem blogu

🔗https://www.psiholoskicentaradvice.com/fizicka-aktivnost-i-mentalno-zdravlje/

Jer nam je stalo 🍀

Tuđa “potvrda” je prijatna, ali nije mesto gde živi tvoja vrednost.

Jer nam je stalo🍀

Mentalno zdravlje zaslužuje jednaku pažnju kao i fizičko, i zato briga o mentalnom zdravlju nije slabost već je odgovornost prema sebi.
Tu smo da te podržimo na putu odgovornosti prema sebi,
Jer nam je stalo 🍀

Ne moraš da govoriš glasnije —
samo tamo gde te neko čuje.

Ja sam Jasmina Stankov, psiholog i psihoterapeut.

Uz Advice sam od prvog dana. U svom radu verujem da promena ne zahteva savršene reči ni savršen trenutak — zahteva prostor u kome se osećaš bezbedno da budeš ono što jesi.

Radim individualno savetovanje i psihoterapiju, a organizujem i radionice i edukacije za kolege koji žele da rastu u svom pozivu.

Ako tražiš nekoga ko će te zaista čuti — tu sam.

🌐 www.psiholoskicentaradvice.com
Jer nam je stalo 🍀