Zen - Yoga centar

Primetili ste da se pojačano znojite tokom praktikovanja Yoge?

Uvreženo je mišljenje da Yoga samo skup poza za istezanje i razgibavanje, pa se mnogi iskreno iznenade što se oznoje tokom prvog časa.

Yoga je aktivnost koja iziskuje aktivaciju svih mišića u našem telu! Čak i ako ste početnik i prkatikujete vežbe nižeg intenziteta, temperatura vašeg tela raste, a znojenje je jedan od mehanizama kojim se telo automatski rashlađuje. Istovremeno se broj otkucaja srca povećava, kako bi se pospešila cirkulacija tečnosti.

Vodite računa da unosite dovoljno tečnosti, kako pojačano znojenje ne bi dovelo do dehidratacije.