X SPORT

Bolja koncentracija i osećaj kontrole
L‑teanin, poznat iz zelenog čaja, deluje smirujuće ali ne ugrožava budnost – pomaže da smanjiš anksioznost i mentalni “šum”, dok se istovremeno održava jasna glava i bolja koncentracija. L‑tirozin, preteča dopamina i noradrenalina, podržava kognitivnu funkciju i motivaciju, posebno u situacijama stresa, intenzivnog treninga ili dugih radnih smena, dajući ti osećaj jasnog, fokusiranog “flowa” umesto nervozne uzrujanosti.

Kako teanin smanjuje stres
L‑teanin (najpoznatiji iz zelenog čaja) povisuje GABA, seratonin i dopamin, neurotransmitere koji donose osećaj smirenosti i stabilnijeg raspoloženja. Time se smanjuju osećaji nervoze i “preopterećenosti”, a istovremeno se održava budnost, bez pospanosti karakteristične za klasične sedative

Kako tirozin pomaže pod stresom
L‑tirozin je preteča dopamina, noradrenalina i adrenalina, pa pod stresom pomaže da se održi mentalni fokus, motivacija i radna pamćenja. Istraživanja pokazuju da suplementacija tirozinom može ublažiti pad performansi usled psihološkog stresa, npr. dugih smena, intenzivnog rada ili treninga.