Reiki Novi Sad

Prošle nedelje smo se bavili temom življenja u sadašnjem trenutku.

I kao i za sve što nas prati u životu – lako je reći, teško učiniti.

Kako da živimo u sadašnjem trenutku, koje prakse nam pomažu da to ostvarimo?

1. Negujte svesnost

Kako vežbamo svesnost?

Možemo da počnemo fokusiranjem na samo jednu aktivnost koju radimo u toku dana.

Recimo – kada kuvamo, da nam fokus bude na to, kako se osećamo, da li nam je toplo, da li nam se umorila ruka od mešanja, kakve mirise sve osetimo, koje ukuse osetimo. Da se u potpunosti fokusiramo na naše senzacije dok radimo tu aktivnost.

Za početak, fokusiranje na samo jednu aktivnost u toku dana je dovoljna, vremenom ćete uvideti kako sve više i više obraćate pažnju na sadašnji trenutak, i ono što proživaljavate u njemu.

2. Dišite

Svakodnevno smo zauzeti, stalno se krećemo dalje, brže… Lako je zaboraviti da stanemo i udahnemo duboko. Zbog toga su nam tela često u stanju latentnog stresa – koji od haosa svakodnevnog života, često ni ne osetimo.

Zato, odvojite 15 minuta svaki dan i samo dišite. Duboko, na miru i sa svojim mislima.

3. Smejte se

Ovo je možda i najlakši savet od svih – ali danima kada nam nije do toga, možda i najteži.

Osmeh sa sobom nosi energiju koja zrači – ako izazovne situacije dočekamo sa osmehom, i one postaju lakše za podneti.

Reiki nije samo proces izlečenja – to je proces utišavanja celog našeg tela kako bismo osetili energiju našeg bića. Zato treba da budemo svesni nje — da usporimo, da dišemo i da budemo u potpunosti prisutni. ✨

prvi stepen odrzace se 16.10.2021. sve informacije i rezervacija na broj 0641446901

Teški periodi u životu pokazuju svoj značaj nakon njihovog završetka.

Ako si promenio pogled na život, preispitao i promenio neke odluke, doneo nove, nekada čak i počeo da se izražavaš na drugačiji način - tvoj težak period je bio veoma koristan za tebe.