trenirajsaivanom

Pre godinu dana na danasnji dan 😁🥳🥳🥳

KOLIKO TREBA DA VEŽBAM DA BI SE VIDEO REZULTAT???

Kaže juče moja slatka klijentkinja, posle ubistveno jakog treninga koji smo uradile zajedno 'jao kad bih mogla da izbrojim koliko sam p**a odradila hip thrust (to juce bilo na meniju) za ove tri godine kod tebe, ja mislim par hiljada p**a'....
I onda se zamislih kako neko ima realna očekivanja i zna da ćeš stvarno nešto morati da u kontinuitetu radiš mesecima, pa i godinama da bi se video rezultat. To je kada govorimo o ozbiljnom rezultatu, ozbiljnoj rekompoziciji tela i nekome ko trening tako ozbiljno i shvati.
S druge strane, češće upoznaješ vežbače koji isto hoće ozbiljan rezultat ali sa minimalno odricanja i sa minimalno napora. To je nemoguće.
Za početni rezultat, tj mrdanje sa mrtve tačke, gde si ti od nijednog treninga uvela trening 2x ili 3x nedeljno, naravno da će se videti napredak. U tvom držanju, kilaži, lakoći kretanja, boljem snu, lepšem izgledu itd. Ali za nešto ozbiljnije ako želiš, tako mu se i posveti. Fitnes je vrlo prost, onoliko koliko daš, toliko i dobijaš.
P.S. Naravno, uz dobar trening, za ozbiljan rezultat , mora i bolja ishrana. 😊

Ako si čekala znak da kreneš od aprila sa treninzima, možda je ovo taj!!! 🔥

Par dana lepe Slovenije ✔️

Vikendom svadbarenje 🥳