Domat

# SW recept No 3 #

Ovsena kaša za doručak je dobra, ali leti smoothie je pun pogodak! 👌
U kombinaciji sa proteinima će vam dati energiju za ceo dan!

I neka energetski napitak danas ima ukus manga i vanile!🥳

A evo i recepta za smuti👇🏻
🍨 1 merica Proteina surutke (sladoled od vanile)
🥭 1 šolja seckanog manga
🥥🥛 ½ šolje nezaslađenog kokosovog mleka

Pomešajte sve sastojke u blenderu i uživajte! 🥰
Prava užina šampiona!💪🏻

recept No 4 #
SW proteinski vafle sa višnjama 🙌

Potrebno:
✔ ovsene pahuljice - 50 gr.
✔ jaje - 2 kom.
✔ 1/2 kesice praška za pecivo
✔1 porcija SW proteina surutke (čokolada ili sladoled od vanile)
✔ bademi - 1 šaka 🤚
✔Višnje ili neko drugo voće
✔ Grčki jogurt

Priprema:
🌀 Sve suve sastojke pomešajte u blenderu.
🌀Dodajte jaja i promešajte.
🌀 Po potrebi podmažite aparat za vafle (najbolje kokosovim uljem) i zagrejte
🌀 Stavite testo u aparat za vafle i, podesite vreme - 1,5–3 minuta, dok ne porumene 🥰
🌀Višnje bez koštica iseći na komade i pomešati sa prirodnim grčkim jogurtom.
🌀Stavite masu na vafle kao preliv!

Hmmm... Ukusno, zar ne? 🥰