Contrology

Često dobijamo pitanja na ovu temu i dolaze nam klijenti kojima je preporučeno da vežbaju pilates (parter,sprave), a imaju problem sa leđima.

U ovom slučaju odgovor nikako ne može biti univerzalan.

Važno je da znate da odluka da se vežba određeni program vrlo upitna, potencijalno i opasna, bez testiranja da li kičmi ili leđima prijaju neki pokreti.⚠️

Zašto?🤔

👉Jedno je ono dijagnostifikovano i ono šta nam lepo pokazuje snimak magneta.

👉Drugi deo priče,koji je još bitniji- kako je do povrede došlom šta su uzrok i posledica tog bolnog stanja kod vas.

Poenta je:

🎯dok ne vidimo kako su se vaša leđa povredila i, kako se još uvek povređuju nesvesno neadekvatnim pokretima i ne vođenjem računa o higijeni kičme, mi ne možemo sa sigurnošću da adresiramo isključivo jedan program vežbi.

💁‍♀️Kao neko ko je dugo vremena u pilates svetu (parter,sprave), joga,fitnes, pre i postnatal treninzi, i već nekoliko godina učim sve u vezi sa problematikom bolnih leđa od najvećih eksperata iz te oblasti, preporuka će uvek biti sledeća:

Ako ste u bolnom stanju- odradite kontrolu i testiranje, tačnu dijagnostiku i onda se može dizajnirati program koji rešava vaš problem.

Kada se rešite bola, naredni korak je da vas naučimo da primenite sve obrasce dozvoljenog ponašanja kada su leđa u pitanju (tzv. higijena kičme), te polako i da se uvode vežbe na reformeru u momentu kada smo sigurni da ste savladali potpunu kontrolu pokreta, disanje i da razumete koliko je bitan svaki detalj da se održi dobro stanje vašeg tela.💪

Contrology ekipo, od starta nove sezone deli nas vrlo malo!🤗

Dobro poznati Back & Core i Total Body Control programi za koje se uvek traži mesto više čekaju vas i ove sezone!

☝️A ono što je novitet i na šta ste nas vi podstakli i pokazali želju i interesovanje su Grupni treninzi na reformer spravama koji su sada uvršteni u redovan raspored!

Kao i do sada, kombinacije treninga na parteru i reformeru su i dalje opcija za sve koji su za takav vid vežbanja zainteresovani. A, individualni treninzi su kao i uvek aktuelni i u redovnoj ponudi studija.😉

Zajedno ćemo pronaći vašu idealnu kombinaciju vežbanja i posvećenošću, stručnošću i prilagođenim treninzima korak po korak dolaziti do najboljih rezultata!💪

Za sve detaljnije informacije o rasporedu, grupama i radu studija možete nas pozvati na
☎️ 069/ 123-01-02
ili nam pisati na
📧[email protected]

Radujemo se još jednoj kvalitetnoj, zabavnoj i raznovrsnoj sezoni sa vama!🤩

Vaš Contrology 💎