What are the opening hours?

Monday 08:00 - 22:00 Tuesday 08:00 - 22:00 Wednesday 08:00 - 22:00 Thursday 08:00 - 22:00 Friday 08:00 - 22:00 Saturday 11:00 - 18:00

FIT IN Marko Dimitrijevic

01/05/2026

LIVE INSTAGRAM | FIT IN BUREAU📅 Ponedeljak | 4.5.2026.⏰ 18:30 h📍 Instagram:

🎙 Gost: prof.dr Ivana Nedeljković, dr med.
Šef kabineta za kardipulmonalni test fizičkim opterećenjem – ergospirometriju
🎙Stevan Stevanovic

Domaćin: Doc. dr Marko Dimitrijević

Tokom live-a i ranije možete postavljati pitanja u vezi:
- Znacaja redovnih kardioloskih pregleda
- KVS oboljenja povezanih sa gojaznoscu
- F**T principima vezbanja
- Znacaju pravilnog disanja i sna
Razgovaramo o zdravlju, dugovecnosti, fizickoj aktivnosti i doziranom vezbanju i realnim izazovima lekara i sportsko medicinskih trenera u radu sa ljudima koji imaju zdravstvene probleme.

Vidimo se uživo!
ishrana suplementacija sportsperformance health longevity

28/04/2026

LIVE INSTAGRAM | FIT IN BUREAU📅 Utorak | 5.5.2026.⏰ 17:00 h📍 Instagram:
🎙 Gost: Dr FEEL GOOD
Dr sci.med Sasa Plecevic
Spec.Anesteziologije sa reanimatologijom i intezivnom terapijom
Sub.spec Baromedicine
Doktor nauka iz oblasti sportske medicine
Sportska Akedemija smer fitnesa
Domaćin: Doc. dr Marko Dimitrijević💬
Tokom live-a i ranije možete postavljati pitanja u vezi:
Zdravlja i oporavka Funkcionalne dijagnostike
Gojaznosti i metabolickih poremecaja povezanih sa losim navikama
Razgovaramo o zdravlju, dugovecnosti, fizickoj aktivnosti i doziranom vezbanju i realnim izazovima lekara i sportsko medicinskih trenera u radu sa ljudima koji imaju zdravstvene probleme.
Vidimo se uživo!
ishrana suplementacija sportsperformance health longevity

16/03/2026

LIVE INSTAGRAM | FIT IN BUREAU
📅 Utorak | 17.3.2026.
⏰ 18:00 h
📍 Instagram:

🎙 Stevan Stevanovic

🎤 Doc. dr Marko Dimitrijević

💬 Tokom live-a i ranije možete postavljati pitanja u vezi:
-Zdravlja i oporavka
- Funkcionalne dijagnostike
- Treninga, ishrane i suplementacije

Razgovaramo o zdravlju, oporavku, realnim izazovima vrhunskog sporta i praktičnim savetima koji prave razliku u treningu i zdravlju.

Vidimo se uživo!

10/03/2026

U trening teoriji razlikuju se FITNESS (fizička spremnost) i F**T princip (metod planiranja treninga).
1. FITNESS (fizička spremnost)
Fitness označava sposobnost organizma da efikasno obavlja fizičku aktivnost bez preteranog zamora i sa brzim oporavkom.
U sportskoj fiziologiji fitness se sastoji od nekoliko komponenti:
1. Kardiorespiratorna izdržljivost
Sposobnost srca, pluća i krvnih sudova da dopremaju kiseonik mišićima.
Primeri testova:
VO₂max
Cooper test
2. Mišićna snaga
Maksimalna sila koju mišić može da proizvede.
3. Mišićna izdržljivost
Sposobnost mišića da ponavlja kontrakcije bez zamora.
4. Fleksibilnost
Opseg pokreta u zglobovima.
5. Kompozicija tela
Odnos:
mišićne mase
masnog tkiva
vode
2. F**T PRINCIP (osnovni princip planiranja treninga)
F**T je akronim koji se koristi u sportskoj medicini i kondicionom treningu.
F – Frequency
učestalost
koliko p**a nedeljno treniraš
I – Intensity
intenzitet
koliko je trening težak
T – Time
trajanje
koliko traje trening
T – Type
tip aktivnosti
vrsta treninga

3. Zašto je F**T princip važan?
Koristi se za:
progresivno povećanje opterećenja
planiranje periodizacije
prevenciju povreda
optimizaciju adaptacije
U sportskoj nauci F**T se često kombinuje sa principima:
progressive overload
specificity
recovery
periodization
Osnova svega je funkcionalna dijagnostika koja nam daje polaznu tacku i trenutno stanje naseg fitnesa.

Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Belgrade?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Contact the business

Click here to send a message to the business

Telephone

+381631889188

Website

http://www.fit-in.rs/

Address

Vojislava Ilića 55, , Bulevar Arsenija Čarnojevića 76
Belgrade
11000

Opening Hours

Monday	08:00 - 22:00
Tuesday	08:00 - 22:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	08:00 - 22:00
Friday	08:00 - 22:00
Saturday	11:00 - 18:00