Flow centar
Share
15/12/2024
Znate li kako se osećate posle samo jedne neprospavane noći? Nikako.🤣
San je od vitalne važnosti za svaku telesnu funkciju, od reparacije tkiva i organa, preko regulisanja hormonskog balansa, raspoloženja i održavanja zdravlja, ali i telesne težine❗️
Efekti nespavanja ili lošeg spavanja odražavaju se na telo tako što krvni pritisak raste posle izvesnog vremena, a npr.testosteron pada (čitaj-nije dobro).
💤Ako kvalitetno spavamo, naš imuni sistem jača. Jačaju i kognitivne funkcije, a smanjuju se promene raspoloženja, anksioznost, verovatnoća grešaka ili povreda.
Zašto imamo poteškoće da utonemo u san i kvalitetno spavamo❓️
Zato što obično ne defragmentujemo misli. Ne umemo da umirimo mentalni ekran, da se odvojimo od briga od prošlosti ili anksioznosti u vezi budućnosti. Provodimo previše vremena pred ekranima i ne uspostavljamo cikluse spavanja...
‼️Joga nidra za bolji san je naaaajprirodniji, najjednostavniji i najlepši način da utonete u miran, dubok, neprekinut, kvalitetan san i da se probudite odmorni i spremni za novi dan‼️
Znam jer stotine vas već sluša prvu za san, a znam i jer spavate uz baš SVE moje nidre, iako, ostale nisu namenjene spavanju.😊
✨️❤️Svaki put na novu nidru dajem 30% popusta. Tako je i sada.
Ako najpoznatiji neuronaučnik preporučuje nidre, ko sam ja da kažem drugačije.
"Don't ask people how they are doing. Ask them how they are sleeping."
19/05/2023
DREVNA TEHNIKA: Meditacija može da očisti zemljište, a joga budi uspavane centre u našem mozgu! Gost na YouTube kanalu "Nauka i Misterije Balkan" bio je Margareta Maša Kakariđi, svestrana osoba i uvek otvorena za nova znanja. Fokusirana je na polje duho...
O joga nidri za regulaciju telesne težine 👑
Da li ste čuli za NSDR odnosno non-sleep deep rest? U pitanju je generički pojam, koji su stvorili neuronaučnici (da, opet pominjem dr.Hubermana), kako bi modernom čoveku približili JOGA NIDRU!
Zaobilazeći reč “joga”, koja kod mnogih budi otpor, kreirali su akronim, a zapravo ništa novo nisu smislili. I dalje je to stara tehnika opuštanja svih delova našeg bića u cilju relaksacije, buđenja uspavanih centara u mozgu, poboljšanja fokusa i memorije, ali i duhovnog rasta.
U toku joga nidre, ili nsdr- telo spava, ali je svest budna! Telo stavljamo u restorativni položaj, opuštamo ga, te je ova praksa nalik snu. Nidra u prevodu (kao i hypnos za hipnozu)- znači SAN. Posledično, osećamo se kao posle dubokog, kvalitetnog sna.
Međutim, nije u pitanju puka relaksacija. SVIMA koji na duže staze žele USPEH, uz očuvanje i unapređenje zdravlja i kvaliteta života, je neophodan ODMOR. Pravilan odnos akcije i relaksacije je KLJUČ USPEHA.
I zato, čime god da se baviš, gde god da si, bilo da si ateista, vernik, jogi …JOGA NIDRA JE TVOJ SAVEZNIK.
Zovi je kako hoćeš (ja ću zadržati naziv nidra), ali je isprobaj! Uveri se zašto najbolji koriste i preporučuju baš nju!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Belgrade
