MariDent

Gazirana pića, svi znamo, imaju veoma štetan učinak na zube. Mada bi vam zdrav razum govorio da varijante bez šećera čine manju štetu, nauka govori suprotno! Studije pokazuju da varijante iste marke sa šećerom i bez njega jednako oštećuju gleđ zuba. Zato je gazirana pića najbolje zaobići, čak i kad nemate razloga da brinete o vitkoj liniji!

Crveno vino je nešto bolje prema zubima, iako nijedno nije naročito zdravo za zube. Mada mnogi misle suprotno, belo vino je znatno kiselije od crvenog, te efikasnije oštećuje gleđ, čineći je podložnijom prebojavanju. "U vinu je istina", kažu, a ako volite vino i ne održavate zube, ta istina će se brzo pokazati! ;)

Votka ima pH obično oko 4, mada može biti čak i do 8. Kvalititnije marke ovog pića u principu imaju višu pH vrednost. U svakom slučaju, visok sadržaj alkohola suši usta, umanjujući prirodni zaštitni efekat pljuvačke i direktno iritira sluznicu. Ovo važi i za druga žestoka pića, koja se obično pijuckaju polako, što daje alkoholu više vremena da ispolji svoja štetna dejstva. Zato svaka neumerena konzumacija ovih pića ozbiljno ugrožava zdravlje vaših usta i zuba!

Razni sastojci mleka, kao što su proteini, minerali i kalcijum, sprečavaju vezivanje i rast mnogih bakterija koje uzrokuju karijes. Uz pH 6,5 predtavlja odličan izbor kako biste svoje zube održali zdravim i jakim!

Čaj? Zavisi kakav! Zeleni čaj sa pH iznad 5,5 ie u bezbednoj zoni i ima pozitivan utacaj na desni i na prevenciju karijesa. Ledeni čajevi su, nasuprot tome, puni šećera, a sa pH između 2,5 i 3,5 štete vašim zubima više i od gaziranih pića!

Voćni sokovi su obično koncentrovani, tako da sadrže mnogo više kiseline nego voće u svom prirodnom obliku. Sok od pomorandže ima pH 3,5, dok je sok od brusnice još kiseliji-pH mu iznosi 2,6. Kako biste umanjili štetno dejstvo kiseline na vaše zube, razblažite sok vodom ili, još bolje, umesto soka pojedite neku voćku!