Tonus hleb

Da pogledate ceo video na YouTube kanalu dovoljno je da ukucate: Kosogor i Dr Vera Šćepanović podkast.

Testiranje nervus vagusa:

Otvorite usta ispred ogledala i kašičicom lagano pritisnite zadnji deo jezika tako da se vidi resica.

1. Kod dobrog balansa ventralne grane nervus vagusa resica mekog nepca stoji uspravno, a ako stoji ukrivo to znači da ventralna grana nervus vagusa nije u balansu.

2. Egzaktno merenje funkcije nervus vagusa može se izvršiti pomoću HRV (Heart Rate Variability)
- varijabilonst srčanog ritma.

Ova merenja su moguća na smart satovima, a postoji i aplikacija na mobilnim telefonima.

Napomena: Smart satove ne treba koristiti duže vreme zbog nepotrebnog izlaganja elektromagnetnom zračenju.

Kakav ti je VAGUS takav ti je život !

Za dobro zdravlje i dug život 🌿

Da li ste znali da slabost VENTRALNE GRANE NERVUS VAGUSA dovodi do?

- poremećaji varenja, zatvor, nadimanje 🤢
- srčane aritmije ❤️‍🔥
- vrtoglavica, nesvestica 🌀
- depresija, anksioznost 😟
- hronični umor 😴
- promene u glasu 🔇

Da li ste znali da se VENTRALNA GRANA NERVUS VAGUSA može prirodno stimulisati? 🌱

Kako stimulisati vagus?

1. Duboko disanje i dijafragmalno disanje

2. Hladna voda umivanje lica i tuširanje, plivanje u hladnijoj vodi ❄️🚿

3. Glasno pevanje (iz trbuha) 🎤

4. Pomeranje jabučica očiju krajnje levo i desno sa licem okrenutim pravo napred (tri p**a 30 sekundi i levo i desno) 👀

5. Grgljanje vode u grlu 💦

6. Probiotici - korisne crevne bakterije 🦠
7. Prirodno se nalaze u fermentisanoj hrani (kefir, mleko, turšija) ili u preparatima.
Uz dovoljan unos biljnih vlakana PREBIOTICI, jer se MIKROBIOM (korisne crevne bakterije) hrani biljnim vlaknima i rezistentnim skrobom. 🥬

VENTRALNA GRANA NERVUS VAGUSA (živac lutalica) je deseti kranijalni (moždani) živac, seže od mozga kroz vrat, grudni koš, trbuh, sve do debelog creva.
Najduži je živac u našem telu.
Najvažniji je deo parasimpatičkog nervnog sistema.

VENTRALNA GRANA NERVUS VAGUSA je glavni dirigent u simfonijskom orkestru svih nerava u organizmu.

Ako je ventralna grana nervus vagus u balansu – osoba oseća smirenje, mirno diše, otkucaji srca su normalni, nema nikakvih tegoba. ⚖️

Ako hoćeš da unaprediš svoje zdravlje počni od ventralne grane nervus vagusa.

OSNOVNE FUNKCIJE NERVUSA VAGUSA

1. VENTRALNA GRANA NERVUS VAGUSA je deo parasimpatičkog nervnog sistema, zaduženog za „odmor i varenje“
(Suprotno je simpatikus
" bori se i beži")

2. Reguliše srčani ritam ❤️

3. Pomaže u procesu varenja hrane – kontroliše glatke mišiće u digestivnom traktu, lučenje enzima i kretanje crevnog sadržaja 🍽️

4. Utiče na ritam disanja 🌬️

5. Deluje protivupalno i učestvuje u imunološkom odgovoru putem tzv. vagusnog protivupalnog refleksa 🛡️

6. Povezan je sa emocijama i stresom preko veze sa nervnim centrima u mozgu 🧠

EMF polja i WiFi zračenja 📶⚠️

Zemlja (zemlja, pesak,šljunak,kamen, trava, šuma, more🏖️🌳
PRIRODNA jezera i reke) 🌊🏞️

Zemlja poseduje neograničene i stalno obnavljajuće slobodne elektrone 🔌
koji su beskonačan izvor antioksidanata 🔄💫

EMF polja i WiFi zračenja:
bežične mreže, ruteri, mobilni telefoni, Bluetooth 📡📱 – emituju elektromagnetna polja (EMF) koja su za telo neprirodna 🚫

🔬 Sve više se i nauka bavi uticajem EMF na zdravlje.
🧠 Zdrav razum nam govori da nijedna jedinka nije potpuno otporna na EMF.

Dugotrajno izlaganje EMF-u može izazvati:

1️⃣ Hronični umor 😴
2️⃣ Probleme sa spavanjem 🌙
3️⃣ Glavobolje, pad koncentracije 🤕🧩
4️⃣ Hormonski disbalans i oksidativni stres – koji su u osnovi skoro svih hroničnih nezaraznih bolesti ⚖️🛑

✅ Mere zaštite:

1. Isključiti WiFi tokom noći 🌌

2. Koristiti LAN umesto WiFi kad god je moguće 🔌

3. Koristiti EMF zaštitne priveske 🧿

4. Ne držati telefon uz telo, u dzepu, ispod jastuka 📵

5. Ograničiti korišćenje bežičnih slušalica i Bluetooth uređaja 🎧🚫

6. Makar vikendom boraviti najmanje 2h u prirodi, dubokoj šumi u obući sa kožnim đonovima ili se kupati u prirodnom jezeru, reci ili moru 🏕️🌊

Napomena:
Bazeni i veštačka jezera su dobro izolovani od zemlje i tu nema uzemljenja.

7. Hodati bos po plaži i koristiti samo pamučni peškir kao podlogu, a ne ležaljke ili sintetičke podloge koje nas izoluju od zemlje 🏖️🦶

8. Koristiti obuću sa kožnim đonovima, šetati po travi, pesku ili šljunku 👟🌾

Napomena:
Sve betonske podloge su dobro izolovane od zemlje i tu nema uzemljenja.

9. Raditi u bašti golim rukama, bez plastičnih rukavica 🪴🤲

Zaključak:
✨ Predivan osećaj nakon kupanja u moru, reci, prirodnom jezeru ili nakon boravka u šumi sa obućom koja ima kožne đonove je rezultat potpune detoksikacije od EMF. ✨🌊🌲

✍️ Tekst: Dr Vera Šćepanović