El Tramo 506

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𝐇𝐢𝐞𝐫𝐛𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐚
𝕳𝖎𝖊𝖗𝖇𝖆 𝕭𝖚𝖊𝖓𝖆 🌿🧉
La hierbabuena o Mentha spicata, hace honor a su nombre, porque esta planta medicinal y aromática tiene propiedades que coadyuvan en el tratamiento de enfermedades digestivas, y es reconocida también por poseer efectos calmantes, antiespasmódicos y expectorantes.

¿Sabías que la hierbabuena tiene propiedades antisépticas, analgésicas, anti inflamatorias, carminativas, antiespasmódicas y estimulantes? Lo que se traduce en unos beneficios para nuestro cuerpo, tales como:
* Mejor digestión.
* Alivia el dolor de garganta (gracias al mentol).
* Deja un aliento muy de fresco.
V͟a͟l͟o͟r͟ n͟u͟t͟r͟i͟c͟i͟o͟n͟a͟l͟ d͟e͟ l͟a͟ h͟i͟e͟r͟b͟a͟ b͟u͟e͟n͟a͟
* Calorías: 40 g
* Grasas: 0,9 g
* Sodio: 31 mg
* Potasio: 569 mg
* Hidratos de carbono: 15 g
* Proteínas: 3,8


🍎🥝🥕🥒Somos EL TRAMO 506 🥥🥦🍑🧄

𝐇𝐢𝐞𝐫𝐛𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐚
𝕳𝖎𝖊𝖗𝖇𝖆 𝕭𝖚𝖊𝖓𝖆 🌿🧉



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Receta de la semana 😋
𝕷𝖎𝖒𝖔𝖓𝖆𝖉𝖆 𝖈𝖔𝖓 𝕳𝖎𝖊𝖗𝖇𝖆 𝕭𝖚𝖊𝖓𝖆 🌿🧉
Para estos días calurosos en casa y combatir la sed, esta receta refrescante no la pueden dejar de hacer🌞💧
𝙸𝚗𝚐𝚛𝚎𝚍𝚒𝚎𝚗𝚝𝚎𝚜:
* 4 unidades de Limón Mesino
* 2 vasos de agua
* 4 cucharadas de azúcar blanca
* 2 ramas de hierba buena
* Hielo al gusto
𝙿𝚛𝚎𝚙𝚊𝚛𝚊𝚌𝚒ó𝚗:
1. Corta los limones en rodajas, repártelos en 4 vasos, agrega la hierbabuena, incorpora el azúcar y, con una cuchara, machaca los ingredientes.
2. Agrega el hielo, el agua, mezcla bien sirve. Nota: Puedes hacer la limonada como un smoothie.
Disfruta de nuestras recetas con los productos que puedes adquirir con nosotros 🌿😋

𝕍𝕖𝕘𝕖𝕥𝕒𝕝 𝕕𝕖𝕝 𝕕𝕚𝕒
𝘾𝙚𝙗𝙤𝙡𝙡𝙖 𝙏𝙞𝙚𝙧𝙣𝙖
Las cebollas tiernas (o cebolletas/cebollas verdes como también se las llama) se suelen utilizar para lo mismo que las cebollas. De hecho, se piensan que son lo mismo, pero hay muchas diferencias.

Uno de los beneficios de las cebollas tiernas es que son, de toda la familia de las cebollas, las que más fibra aportan. Con 100gr consumimos el 7% de la dosis recomendada. Como todos sabemos, la fibra ayuda a mantener el intestino sano y trabajando, y a saciarnos más con menos cantidad.

Está propiedad de las cebollas tiernas hay que agradecerla a su gran aporte de vitamina K. Esta vitamina es muy importante ya que actúa junto con los minerales, evitando su perdida sobre todo en los huesos. Con 100gr de cebollas tiernas tenemos más del 100% de la dosis recomendada de vitamina K. De la mano con los beneficios de las cebollas tiernas anteriores está el que son ricas en antioxidantes. La vitamina K, de la que ya hablamos más arriba, y la quercetina, junto con otros flavonoides, hacen que las cebollas tiernas sirvan para prevenir enfermedades y paliar los síntomas de otras.

Otro de los beneficios de las cebollas tiernas es que, al ser casi en un 90% agua, apenas tienen calorías. Además, su aporte de colesterol es prácticamente nulo, haciendo de ellas un alimento sano, nutritivo y delicioso.
V͟a͟l͟o͟r͟ n͟u͟t͟r͟i͟c͟i͟o͟n͟a͟l͟ d͟e͟ l͟a͟ c͟e͟b͟o͟l͟l͟a͟ p͟o͟r͟ 1͟0͟0͟ g͟r͟a͟m͟o͟s͟
* Colesterol 0 mg
* Sodio 8 mg
* Potasio 276 mg
* Calcio 25 mg
* Hierro 1mg
* Magnesio 0mg
* Hidratos de carbono 7,34g
* Fibra 2,6 g
* Proteínas 1,83 g
* Vitaminas B1,B2,B3,A,C, K.
* Calorías 32kcal
* Grasas 0,2 g



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