Nutri_Tips

🧠¿SABÍAS QUE TU ALIMENTACIÓN PUEDE INFLUIR EN LA CALIDAD DE SUEÑO?✨🧠
🍇El trastorno del sueño es una enfermedad poco reconocida que afecta a un gran número de personas en quienes repercute negativamente el bienestar psicológico y la salud física disminuyendo no solo la calidad de vida y la eficiencia en el trabajo, sino también aumentando los problemas médicos y psiquiátricos.
🍉Definidamente la nutrición puede tener un papel importante en la prevención y el tratamiento de los trastornos del sueño.
🍐Por eso, hemos querido dejarte esta información para que sepas que alimentos debes incluir en tu dieta diaria y cuales limitar su consumo, para que te ayuden a combatir el insomnio, y que además el sueño, ¡sea de calidad!.🍓

🍒Los principales factores impulsores de la epidemia mundial de diabetes tipo 2 son el sobrepeso y la obesidad, el estilo de vida, el sedentario y un mayor consumo de dietas poco saludables que contienen altos niveles de carbohidratos, carne procesada, cereales refinados y bebidas azucaradas.
🍍Por lo que es una persona diabética que no mejora sus hábitos alimenticios y estilo de vida puede traer complicaciones serias para su salud.
🍐Pero se ha demostrado que las modificaciones en la dieta y la practica de algún tipo de actividad física son eficaces para prevenir la DM2 y sus complicaciones.
🍉Y Tú, te animas a tener una alimentación saludable?🍇🍉🍍🍒✨

Higado graso🥯🍟
Nutri_Tips 👩🏽‍⚕️ 🍎