Synergy360

El problema no es la máquina… es cómo la estás usando. 👀
Si sobrepasas la línea de la espalda y haces el movimiento con impulso, el hombro lo va a pagar.
Controla el recorrido, ajusta bien el banco y deja que el deltoides posterior haga el trabajo. 🔥

Si solo tienes 1 día para tren superior… hazlo bien.

Muchas personas entrenan sin orden
y por eso no ven resultados.

👉 No es hacer más
👉 es hacerlo mejor

Aquí tienes una rutina completa para trabajar:
espalda, hombros, pecho y brazos en un solo día.

💡 Si la aplicas con intención, sí vas a progresar.

Guárdala para tu próximo entrenamiento 🔥

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