SABAI SABAI

Somos SABAI SABAI

Un sábado de entrenamiento 🏋🏼‍♀️ diferente!
Hoy desayunamos en medio de un Fullbody
con unos cocos aportados por preparo el día anterior leche de coco, la cual fue la base para preparar nuestro Colageno (pata de vaca), y la torta la cual remplazó la harina por la marmaja del coco 🥥.
Fue un desayuno acompañado de café ☕️ muy proteico y grasita sanadora.

El uso del sauna ofrece varios beneficios para la salud y el bienestar, que incluyen:

1. **Relajación**: El calor del sauna ayuda a relajar los músculos y reduce la tensión en el cuerpo, lo que puede contribuir a una sensación general de bienestar.

2. **Mejora de la circulación**: El calor dilata los vasos sanguíneos, lo que mejora la circulación sanguínea y puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular.

3. **Desintoxicación**: A través de la sudoración, el sauna ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, lo que puede contribuir a una piel más saludable.

4. **Alivio del dolor**: El calor puede aliviar dolores musculares y articulares, así como reducir síntomas de condiciones como la artritis.

5. **Mejora del sueño**: Algunas personas encuentran que el uso del sauna por la tarde o por la noche ayuda a mejorar la calidad del sueño.

6. **Beneficios respiratorios**: La inhalación de aire caliente y húmedo puede ayudar a aliviar problemas respiratorios, como congestión.

7. **Mejora del estado de ánimo**: Puede estimular la liberación de endorfinas, que son hormonas que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a reducir el estrés.

Recuerda que es importante mantenerse hidratado y consultar a un profesional de la salud si tienes condiciones médicas antes de usar un sauna.