Programa de Psicología Buga

Prevención y Promoción de la Salud Mental

Fecha: 21 de octubre de 2025
Lugar: Salones de la Sede de Humanidades y Sede Principal
Campaña educativa: Hábitos Saludables que Fortalecen tu Salud Mental

La campaña educativa tuvo como propósito promover el bienestar integral mediante la práctica de hábitos saludables, entre ellos la alimentación consciente, la higiene del sueño, la respiración y la meditación, así como el ejercicio físico, el descanso y la recreación.

La iniciativa fue liderada por la docente Claudia Inés Toro Campo, coordinadora del Programa de Psicología, quien acompañó el diseño y la ejecución de las actividades desarrolladas por los estudiantes de la asignatura Habilidades para la Vida. A partir de un enfoque pedagógico y vivencial, los estudiantes elaboraron y socializaron estrategias educativas orientadas a fortalecer su salud mental y sus competencias socioemocionales, promoviendo la responsabilidad social, la comunicación asertiva y la autogestión del bienestar personal y colectivo.

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Prevención y promoción de la salud mental
El pasado 21 de octubre de 2025, en jornada de la mañana y en el marco de las acciones orientadas al fortalecimiento del bienestar integral, se llevó a cabo el taller “Hábitos de Vida Saludable”, un espacio dedicado a promover prácticas cotidianas que contribuyan al equilibrio físico, emocional y social.
Durante el encuentro, las participantes Jessica Henao (Trabajadora Social) y Elizabeth Ponce (Auxiliar de Enfermería), compartieron orientaciones y estrategias prácticas relacionadas con la alimentación consciente, la importancia del descanso, la actividad física y el autocuidado como eje fundamental para una vida saludable.
🌱 Este encuentro nos recordó que la salud se construye día a día, en cada decisión, gesto y práctica de cuidado hacia nosotras/os mismas/os.
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💫 Prevención y Promoción de la Salud Mental

El pasado 14 de octubre de 2025, en el marco de las acciones de Prevención y Promoción de la Salud Mental, se desarrolló el taller “Mindfulness”, un espacio para fortalecer la conexión entre cuerpo, mente y entorno.

Durante la jornada, los participantes exploraron herramientas prácticas de atención plena orientadas a cultivar la calma, la autoconciencia y la autorregulación emocional mediante ejercicios de respiración consciente, meditación guiada y reflexión.

El taller fue orientado por la psicóloga Lina María Parra, profesional de Bienestar Universitario.

🌿 Este encuentro nos recordó que cuidar la salud mental también implica detenerse, respirar y habitar plenamente el presente.