Alejandra Inspira

Técnicas que pueden ayudarte a sentirte más segura de ti 🫂

Comparte con esa persona que sientes que le puede ayudar❤️‍🩹

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Septiembre es el mes de la prevención del suicidio 💛

Existe la creencia de que hablar sobre el suicidio lo provoca, cuando en realidad es al revés: hablarlo lo previene. Al hacerlo, la persona que lo está considerando puede ponerlo en palabras y, al externalizarlo, también puede abrirse a pedir ayuda.

Por eso quise hacer este post, como una guía o un apoyo sobre qué hacer cuando alguien que quieres está atravesando esta situación. Preguntar, escuchar y validar puede ser el primer paso para salvar una vida.

No lo minimices, no juzgues. Acompaña. Y cuando te digo acompañar, no es cargar con ello ni tener todas las respuestas, sino estar presente y apoyar a esa persona a pedir ayuda.

Te envío un abrazo, espero que esta información sea de apoyo para ti 💛🫂

La responsabilidad te devuelve el poder y te ayuda a trascender la culpa.

Cuando te sientes culpable, estás enfocada en el pasado, en lo que hiciste (o no hiciste), y te quedas atrapada en el dolor, el juicio y la vergüenza, sin llegar a ningún lado, como un círculo donde te sientes mala e insuficiente.

En cambio, cuando asumes la responsabilidad, transformas todo cambiando el enfoque. Dejas de preguntarte:
• “¿Por qué hice eso?”
• “¿Cómo pude fallar?”
Y comienzas a preguntarte:
• “¿Qué puedo aprender de esto?”
• “¿Qué necesito reparar?”
• “¿Qué haré distinto la próxima vez?”

No es negar lo que pasó ni hacerlo menos; es hacerte cargo para moverte hacia adelante, crecer y tomar decisiones más conscientes.

¿Qué te parece si practicamos la responsabilidad?

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