ProKine

💥⚡️Síndrome de Banda Iliotibial?💥⚡️.
🔥La gran mayoría de las lesiones en el running se deben por un exceso de carga sobre la capacidad de un tejido determinado.
🔥El Síndrome de la Banda Iliotibial no es la excepción y se manifiesta por un dolor agudo en la zona lateral (externa) de la rodilla al momento de correr.
🔥Aquí te dejamos un resumen de sus causas, diagnóstico y algunos ejercicios que te pueden ayudar a sanar ese dolor.
🔥De todas maneras, aconsejamos que si padeces esta o cualquier otra lesión, consultes a un especialista para que pueda guiarte y ayudarte con ejercicios progresivos individualizados!
📚Iliotibial band syndrome in runners: Biomechanical implications and exercise interventions. Phys Med Rehab Clin N Am. Baker et al. 2016.
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📍Av 2 Sur #859 (1 y 2 ote) oficina 13, Edificio Capitanía.
📲 +569 54078787

@ Prokine Talca

🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🥈🌊☀️Maratón de Viña del Mar 2019 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🥈🌊☀️.
El Domingo 6 de Octubre se llevó a cabo una nueva versión de la Maratón de Viña del Mar, donde nuestros embajadores tuvieron una destacada participación en los 21k y 10k.
Queremos felicitar a por obtener el 2do lugar 🥈en su categoría y 10 en el ranking general en la distancia 10k con 33’01’’.
✅Si eres deportista y estás buscando atención personalizada y basada en evidencia para prevenir o recuperar lesiones, acércate a nosotros.
PS: También nosotros intentamos practicar con el ejemplo!
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🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Pronación del pie 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️.
Para todos aquellos runners preocupados por la hiperpronación o sobrepronación, les dejamos un post buenísimo de un capo de la kinesiologías .
✅Atención personalizada y basada en evidencia para nuestros pacientes.
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Estimados Amigos: Este jueves estaremos brindando una charla acerca de “Prevención de lesiones en el running” gracias al apoyo de Club 7 Runners.

Estaremos hablando sobre que dice la evidencia actual referente a este tema y sobre los mitos y creencias que aún persisten.

Están todos invitados! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

Queremos dejar esta invitación a todos los Runners que nos siguen !!! Para este jueves 5 de septiembre, realizaremos una charla educativa sobre:

*“Prevención de lesiones en el running”* dirigida por nuestro Kinesiólogo Armando Cifuentes de Prokine Talca

📍 _Lugar:_ Sala de Conferencias, estadio fiscal, Talca.
⏰ _Hora:_ 19:00hrs.

Los esperamos !!

Este día Domingo nuevamente participamos de la actividad deportiva organizada por la Municipalidad de Talca “Alameda para todos” gracias a la colaboración conjunta con el club de runners 7 Runners.

Hacer actividad física y deporte es invertir en Salud.

Si presentas alguna molestia, lesión o necesitas de rehabilitación física, visítanos!