Fit Factor

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El running y triatlón son deportes que cada vez se están haciendo más conocidos.

Estos deportes requieren de cargas de trabajo semanal muy altas, por lo que una correcta preparación física nos ayuda a evitar lesiones, alcanzar los objetivos y rendir a alto nivel.

Para preparar estas disciplinas nos centramos en 4 ejes fundamentales como lo son la fuerza, estabilidad, flexibilidad y técnica de carrera. Sin embargo, ninguna de ellas se puede desarrollar sin un trabajo sólido del core.

Entrenamiento funcional para running y triatlón - Fit Factor El entrenamiento funcional para running y triatlón es muy importante ya que prepara nuestro cuerpo para largos entrenamientos y mejora el rendimiento

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