Gaby Rojas Ps.

Hoy es un día diferente, porque es el día del AMOR.

Me encanta como se ha ido potenciando cada vez más que sea para amistades y otras relaciones que tenemos.

Pero me pregunto si alguna ves, pensaste que pudiese ser un gran día para amarte y darte lo que necesitas.

Muchas mujeres llegan a consulta individual al estar sufriendo porque se olvidan de sí mismas.

Y no quiero que sea tu caso.

Para esto te pido que hoy en el día del AMOR, hagas un acto importante hacia tí misma.

1 # Da 5 minutos para hacer la actividad que más te gusta.

Si es hacer ejercicio, dale. Si es estar en silencio, dale. Si es escribir, dale. Lo que sientas que es necesario.

2 # Hidrátate durante el día.

3 # Come de manera consciente.

Significa que debes darle el tiempo necesario para percibir la textura, sabor, temperatura, etc. de lo que estás comiendo. Elimina toda distracción y quédate en ti.

4 # Antes de dormir, regálate 5 minutos para cerrar tus ojos y hacer consciencia de tu respiración.

Te invito a que puedas cerrar tus ojos y sentir cuando inhalas y exhalas, fijate como el aire entra en tu cuerpo y luego sale. Siéntelo como si fuese la primera vez en tu vida que lo percibes, conecta con esa niña curiosa y quédate ahí.

Olvida el tiempo, dejarás una alarma para que suene.

5 # DESCARGA LOS AUDIOS PARA SER ENCANTADORAMENTE ASERTIVA.

Este es un bonus que te quiero dar, si aún no descargaste estos audios. Hazte ese regalo, esto es solamente para que conectes con tus emociones y puedas sentirte libre de decir lo que sientes olvidando los conflictos por ello.

Envia un mensaje interno y te daré el link de acceso a los audios.

RECUERDA: Si no puedes hacer todas, haz 1 y te aseguro que lo disfrutarás a mil.

TE ABRAZO Y VAMOS POR MUCHOS DÍAS DE AMOR PROPIO.

GABY.

¿Qué te parece esta frase?
La dijo un hombre que estuvo por mucho tiempo con graves problemas de salud mental.
Y la única manera de soltar aquella jaula, fue dándose cuenta que la preocupación es otro fantasma que evita que vuelvas al presente.
Sueltas esas preocupaciones y conecta con lo que te gusta y quieres, lo demás no es útil.
Un abrazo, Gaby.