Family In Mind

En la alimentación complementaria también podemos incorporar el enfoque positivo que hace este proceso más amigable, respetuoso y sobre todo integrador, aquí algunos tips :
1. Todos deben estar en la mesa para tomar desayuno, almuerzo o cena, aprovechen este espacio familiar.
2. Deja que se ensucie ( déjalo que explore para que genere autonomía y confianza)
3. Ordenen las compras juntos ( déjalo que vea que compraron que toque las verduras o frutas con supervisión)
4. Cuida el ambiente a la hora de comer ( intenten no tener distractores como Tv, celular o juegos)
5. Cocinen juntos ! es una buena idea 🤗, que se sienta parte ,así sea ensuciándose con la harina u otro ingrediente 🙈.
6. Variedad en las comidas ( ofrécele el mismo alimento en diferentes preparaciones )
7. Alimentos sanos a la vista ( ten las frutas cerca así cuando tenga hambre las reconocerá y las tomara como primera opción ).
Fomentemos espacios respetuosos en casa 🏠💪 sobre todo integradores para todos .

Es el miedo o rechazo a probar nuevos alimentos, en realidad es un comportamiento instintivo, como un mecanismo de defensa para protegerse de sustancias venenosas o tóxicas ( por eso es instintivo). Y que podemos hacer frente este rechazo?.
1. Presentar aquellos alimentos que ha rechazado de manera reiterada pero en distintas preparaciones entre 15 y 18 veces sin forzar( cambien sus formas y texturas para lograr mayor adaptación) .
Que NO hacer ?.
1. No forzar a comer porque generarán si o si consecuencias psicológicas
2. No dar recompensas o premios por comer .
3.No brindar alimentos en gran cantidad
4 No limpiarlos a cada rato, dejemos que exploren
Espero este post te guste, 🤗🙋🏼‍♀️.

Se ha demostrado que empezar la alimentación complementaria antes no genera ningún beneficio, es más hasta tiene riesgos aquí algunos:
1.Carencias nutricionales sobre todo en hierro y zinc.
2. Mayor tasa de destete precoz.
3.Desnutrición.
4. Aumentó de gastroenteresis.
5. Riesgo de anemia.
6. Posibilidad de atragantamiento.
7. Más propensos a riesgos alimentarios.
8.Peor aceptación de nuevas texturas y sabores .
9.Obesidad a largo plazo.
(Fuente: Organización mundial de la salud).
Así que mucho ojo con estos riesgos, todo a su tiempo siempre es mejor 👌.