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Cortar peso en deportes de combate no es solo una decisión de última semana…
es un proceso completo que empieza mucho antes.

Muchos siguen llegando a la pelea con estrategias improvisadas:
recortes agresivos, deshidratación, eliminación total de alimentos…
y el resultado es el mismo: menos energía, peor rendimiento.
Cuando el enfoque cambia, también cambia el resultado 😉
Planificar el déficit, ajustar carbohidratos según fase, manejar agua y sodio con criterio, y entender los detalles finales…
marca la diferencia entre solo “dar el peso” y realmente competir.
Porque sí, puedes cumplir con la categoría…
pero eso no asegura que estés en condiciones de rendir.

Si estás en un deporte de combate y este proceso te está costando,
probablemente no es falta de disciplina… es falta de estrategia 🫡