Nutrazul Chile

¿Sabías que la forma en que respiras impacta directamente en tu nivel de estrés? 🧘‍♀️✨

Marisol Loyola, instructora de yoga, nos comparte cómo esta práctica nos ayuda a volver al presente y cuidar nuestro sistema nervioso:

🌬️ Amplía tu respiración: Solemos respirar muy corto y desde la emoción. El yoga ayuda a profundizar tu respiración y mejorar tu postura.
🧘 Vuelve al aquí y ahora: El estrés aparece cuando la mente viaja al futuro o se engancha en el pasado. La práctica constante te ancla en el momento presente.
🕊️ Calma tu sistema nervioso: Al estar presentes, nuestro cuerpo entra en un estado de tranquilidad y templanza para mirar la vida con más amor.

Acompaña tu rutina de movimiento consciente y relajación con el soporte diario de Nutrazul 💙.

💬 ¿Has sentido cómo cambia tu día cuando te tomas un pausa para respirar? ¡Te leemos en los comentarios!

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