Espacio Sattva

🌸¡Descubre el poder de conectar con tu niño interior en nuestro retiro!

Sanarás tus heridas emocionales y aprenderás a gestionar tus emociones. 😊

Comparte risas, lágrimas y autoconocimiento en un ambiente seguro.

¡Reserva tu lugar ahora y comienza tu transformación!

✅Contactos
📞+56974771298/ Tamara Mena
📩[email protected]

💖 ¡Únete a nosotros en un retiro de sanación y autodescubrimiento!

Explora tus emociones y conecta con tu niño interior. Vive un fin de semana lleno de amor, risas y autoconocimiento.
¡No esperes más y reserva tu lugar! 🌈

Contactos
✅+56974771298/ Carola Zamora
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💌[email protected]

🌹 ¡Te invitamos a un retiro transformador de autodescubrimiento! En este espacio, sanarás tus heridas emocionales y te conectarás con tu niño interior.

Aprende a gestionar tus emociones 😊 abrazar tu ser más profundo.

¡Reserva tu lugar ahora y comienza tu jornada de transformación! 🫂

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CONVOCATORIA ABIERTA

Se invita a todos los Profesores, Instructores y monitores de Yoga, a reunirnos y unirnos en torno a las siguientes temáticas:

- Formación continua: Generación de espacios y redes que permitan la actualización de conocimientos y prácticas, en las que podamos aprender y compartir, desde nuestras disciplinas, conocimiento y experiencias. Sin perjuicio de contar con otros expositores que nos aporten en este camino y labor.

-Generación de redes, con la finalidad de dar respuesta a las necesidades propias y de quienes practican Yoga o desean hacerlo.

- Crear instancias en las que podamos, tanto hoy, como en lo sucesivo, prestar servicio (karma Yoga) y aportar al buen vivir de nuestra comunidad.

- A partir de lo anterior, coordinar acciones que puedan ir en apoyo, desde nuestra disciplina, a las problemáticas sociales que estamos enfrentando, entregando herramientas que permitan la obtención de bienestar psicofísico.

La pretensión es unir, la pretensión es aprender y compartir lo aprendido, la pretensión es conocernos y ser, desde nuestra diversidad, un sólo cuerpo.

Si quieres participar, pide el enlace en el wsp: +569 747 712 98
o al mail : [email protected]

Qué hago con la rabia, la angustia, el miedo, la ansiedad, la culpa?
Cómo puedo quitármelas?

La Gestión Emocional es el proceso mediante el cual, la emoción es considerada como el síntoma que nos permite identificar y abordar el conflicto de origen y dar una respuesta eficiente, para recobrar nuestra seguridad y bienestar emocional.

-Aprende a comprender, no a resistir.
-Aprende a Gestionar tus emociones, no a controlar la sintomatología.

MODALIDAD
Clases Virtuales, 2 veces por semana, vía Zoom
Lunes y mie´rcoles a las 19:30

DURACIÓN
5 semanas
Inicio de clases: 23 de Junio

CONTENIDOS
- Introducción a la Gestión Emocional
- El lenguaje de las emociones, sus características, somatización, función e intención positiva.
- Reconocimiento Patrones de conducta
- Distinciones sobre de gestión emocional, re-significación, creencias limitantes, preguntas poderosas, escucha activa, valores y asociaciones.
- Gestión del miedo, angustia, rabia, ansiedad y culpa.
- Técnicas para la gestión emocional.
- Procesos del cambio de conducta

INFORMACIONES
Solicitud de información al Wps. +56 9 747 712 98 o [email protected]

Distinciones para un mejor vivir💖

La Empatía: la empatía tiene una función vital para la comunicación efectiva en cualquier relación, pues es la forma en que entendemos al otro y desde esa comprensión lo abordamos, lo tratamos, decidimos qué decirle y qué hacer con y por ese otro.

Si mantenemos la versión abreviada de que empatía es "ponerse en el lugar del otro" y tomamos su problema, su desafío, pena, es decir, su estímulo y nos ponemos en esa situación, la solución que encontraremos está vinculada con "mi" forma de vivir esa experiencia, será "mi" respuesta, pues seré "yo" quien evalúe qué es lo que "yo" haría en tú lugar, cierto? Y desde ahí le entrego una retroalimentación al otro que contiene una solución: "en tú lugar,YO haría tal o cual cosa", "pero es simple, sólo debes hacer esto", "eso es terrible, YO no sabría que hacer", "te ahogas en un vaso de agua" etc.

La pregunta es, en qué parte de este proceso estoy considerando qué es lo que le pasa al otro en esa experiencia?, Qué significa para ese otro?, cómo lo está viviendo? Qué siente con todo esto?, Si todo ha estado centrado en "mí" y "mi" forma de vivir.

La Empatía funciona, cuando me dispongo a entender qué pasa con el otro, cómo le afecta, qué siente, en qué estado le deja esta situación, sin que lo que yo creo o pienso o quiero intervenga en esta indagación, sin enjuiciar, sin calificar, sólo comprender al otro y desde esa comprensión, abordarlo pensando en su forma de vivir esta experiencia.

Sea empático, entienda a quienes le rodean, sin juicios, con amor y respeto a la forma en que vive y siente.

PD: Para lograr este proceso de ser efectivos en la empatía, hay que practicar el ser empáticos con uno. En otro momento les cuento sobre eso.

Cariños.

Tamara