nutri.danimunoz

🚩Hoy hablaremos acerca de las Red flags o banderas rojas🚩
⚠️Debemos tener cuidado al presentar una o más de estas situaciones y no debemos normalizarlas, ya que la mayoría de veces sentimos culpa y frustración con nuestros cuerpos lo que se puede traducir en Trastornos de conducta alimentaria (TCA), es bueno también complementar la atención nutricional con la psicología al presentar estas situaciones en donde nos sobreexigimos y nos restringimos absolutamente todo⚠️

Además, es fundamental mencionar que a mayor restricción mayor es el efecto rebote⚠️

✨Y recuerden siempre deben asesorarse con profesionales del área y no con empresas que les venden maravillas en pastillas y batidos que en realidad lo único que provocará son daños a su salud 🤭✨

Y tú te sientes identificado/a con alguna de estas situaciones? ☝️