Nutribloom

🌿 La alimentación intuitiva es mucho más que una tendencia, es un estilo de vida que te conecta con tu cuerpo y te empodera para tomar decisiones alimenticias saludables. 🌈

✨ Conoce los 10 Principios de la Alimentación Intuitiva y ¿Qué beneficios puedes esperar de este tipo de alimentación?

1️⃣ Libertad sin restricciones, te permite disfrutar de todos los alimentos sin culpa ni remordimientos.
2️⃣ Bienestar emocional, al escuchar las señales de tu cuerpo, aprenderás a identificar y satisfacer tus necesidades emocionales sin recurrir a la comida como única fuente de consuelo.
3️⃣ Conexión cuerpo-mente, puedes reconectar con tu cuerpo y a desarrollar una relación de confianza con él.

👉 ¿Listo para liberarte de las reglas dietéticas y abrazar una relación positiva con la comida? ¡Únete al movimiento de la alimentación intuitiva y descubre el poder de comer con conciencia y satisfacción! ✨

Coméntame si buscas iniciar un proceso de cambio, yo puedo ayudarte en este proceso 🍉

🧠 Conducta alimentaria y nutrición 🍉

🤔¿Qué debemos considerar?

📌es modificable y por eso podemos crear nuevos hábitos

📌debemos considerar que esta es regida por factores externos como internos.

📌conocer tu conducta alimentaria y cómo está se enfrenta a diferentes estímulos (ej: las cosas dulces me dan ansiedad)

👩🏽‍⚕️ Es también conocer una parte de ti y comenzar a trabajarla, el primer paso es identificar, para luego sanar y llevar una relación positiva con la alimentación 💜

🍉 Ya vamos terminando este 2022 🙌🏻 y me encantaría que este check list pudiera tener todos esos check ✅ en esas personitas que estén trabajando su relación alimentaria 💕

😎Recuerda que el primer paso es identificar lo que tenemos que trabajar y el 2do paso es trabajarlo.

🫶🏽Y si este año no se pudo, el 2023 puede ser el año para trabajar eso que sabemos que nos está comiendo la mente a veces.

💫Nunca es tarde para empezar a trabajar en uno 🙌🏻🤩y construir tu mejor versión 😎
Para el 2023 quiero hablar 🗣 aún mas sobre conducta alimentaria por acá lo prometo 🙈🙈🙌🏻🤩

🍉 Recordatorio para el fin de semana 👉🏼 a medida que más te 𝙧𝙚𝙨𝙩𝙧𝙞𝙣𝙜𝙚𝙨 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙢á𝙨 𝙚𝙨𝙩𝙞𝙢𝙪𝙡𝙖𝙨 𝙚𝙡 𝙙𝙚𝙨𝙚𝙤 y ganas de comer ese alimento que tanto te gusta 🤤 , y así le haces ver a tu 🧠 que sigas cayendo en conductas de NO PUEDO/SI PUEDO 🤡 (conductas de dietas) 🤦🏽‍♀️

🫶🏽𝟮 𝗥𝗘𝗖𝗢𝗠𝗘𝗡𝗗𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦:
🙌🏻𝙉𝙤 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙢𝙖𝙨 𝙩𝙪 𝘿𝙄𝙀𝙏 𝘽𝙍𝘼𝙄𝙉 🧠 que lo único que hace es hacer sentirte culpable y que no eres suficiente y que “debes tener cierto cuerpo” o vivir esclavizada a NO DISFRUTAR DE LO QUE TE GUSTA.

2.𝗖𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗮 𝘀𝗮𝗻𝗮𝗿 💕 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮y a 𝗘𝗗𝗨𝗖𝗔𝗥 𝗘𝗦𝗘 𝗗𝗜𝗘𝗧 𝗕𝗥𝗔𝗜𝗡 🧠 que nadie nunca le ha explicado que es la nutrición 😎 y creció en un ambiente donde solo le dijeron que podía comer y que no y que los alimentos son malos. (Creencia de cultura de dieta)
— y querid@ no existe un alimento bueno o malo… solo son alimentos, y dependera de ti de que manera los quieras ver… . ᴇʟ ᴄʜᴏᴄᴏʟᴀᴛᴇ ᴇꜱ ᴄʜᴏᴄᴏʟᴀᴛᴇ. ʟᴀ ᴢᴀɴᴀʜᴏʀɪᴀ ᴇꜱ ᴢᴀɴᴀʜᴏʀɪᴀ.. . ʟᴀ ᴘɪᴢᴢᴀ ᴇꜱ ᴘɪᴢᴢᴀ.. . ᴇʟ ʙʀᴏᴄᴏʟɪ ᴇꜱ ʙʀᴏᴄᴏʟɪ…

Solo depende de ti ser 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗖𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘 𝘆 𝗘𝗡𝗧𝗘𝗡𝗗𝗘𝗥 porque elijo ese alimento y en ese momento y porque lo quiero…. Y ese es el trabajo que hay que hacer 👀

😎Buen fin de semana y sin culpas!! Que la vida no es para eso y menos por algo tan rico que es la comida 🤤🧡