Yoga Ruku

Menú Yogui Serie 1 Espalda Sana/ clase de Inclinación, creando espacio lateral.
En esta serie denominada espalda sana, exploraras todos los movimientos posibles y sanos de la columna vertebral, recuperaremos movilidad, daremos espacio y fortaleceremos la espalda para tener un día a día mucho mas saludable. Que la disfrutes...

Menú Yogui. Serie 1. Espalda sana/ Inclinación En esta serie denominada espalda sana, exploraras todos los movimientos posibles y sanos de la columna vertebral, recuperaremos movilidad, daremos espacio y ...

✋🤚 B A L A N C E La práctica de balance estos días es una forma de traerme a la fuerza, al equilibrio en el desequilibrio, al estar mas que siempre en el viaje hacia lo interno, la conciencia, y quiero agradecer a los orígenes, a la cuna de esta forma de vida y a los maestros que no pararon jamas que siguen y que traspasaron 🌎🌍🌏fronteras mares y llegaron al mundo entero para que muchos como yo, no se como ni por qué, nos engancháramos nos subimos al tren 🚞 de la magia del Yoga ✨🙏🙌y aquí vamos en camino a descubrir cuanto mas hay por ahí 🌈🌈🌈 Ruku significa camino y me identifica soy una viajera mas de este tren 🚂 # @ Quebrada De Alvarado, Valparaiso, Chile

Seguramente Has escuchado hablar de bandhas en tus clases de yoga pero no terminas de entender,que es, cuando se usa,como se hace, a que lugar del cuerpo se refiere y varias dudas mas que pueden surgir sobre esta técnica, es normal no hay mucho tiempo para despejarlas, esta clase estará enfocada en esto, los bhandas seran el tema central de trabajo, vamos a despejar aclarar dudas desde lo anatómico y energético. Pranayama, asanas, meditación y mantras....
Sábado 14 Dic 10:00 a 12:30 hrs
En

🙌 🇷​🇪​🇸​🇮​🇱i ​🇪​🇳​🇨​🇮​🇦​🙌 una habilidad fundamental para un desarrollo saludable 😃la resilencia nos enseña a recuperarnos de la adversidad, a superar las etapas duras, a no culparnos tanto, a vivir mas en paz con nosotros mismos, a todos nos pasan cosas fomes que no quisiéramos vivir, pero así es! Ya esta, no nos enrollemos tanto,a medida que vamos creciendo deberíamos ir adquiriendo esta capacidad,a veces no pasa y ahí todo se nos pone cuesta arriba, depende como miremos la vida, para ti como es?? Como enfrentas las cosas? Practicas el optimismo? Te tomas las cosas muy a lo personal?? Y si sales de tu zona de confort, como te sientes? Como actuas?? Miles de preguntas para reflexionar 🤔la 🇷​🇪​🇸​🇮​🇱i ​🇪​🇳​🇨​🇮​🇦​debe ser una fiel compañera 💪 Yoga para la vida 🙏

✨ᗷᖇᗩᕼᗰᗩᑕᕼᗩᖇƳᗩ✨ otro mas de los yamas que nos enseña el 𝕐𝕠𝕘𝕒 Practicar Brahmacharya significa no dejarse llevar por las pasiones de la personalidad, por lo que nos gusta o apetece o por lo que no nos gusta o apetece; adoptar una visión desapasionada del mundo, comprender el verdadero propósito de las pasiones y de las acciones triviales de la personalidad, dedicar nuestras energías a un fin superior, en este sentido la verdad es un desafío constante ya que suelo ser apasionada 😝como buena escorpión ♏️ 🦂
Cuando lo aplicamos a la práctica de asanas, Brahmacharya es la intención de administrar la energía para que no sea malgastada, la intención de terminar la clase con más energía de la que tenemos al comenzar. El practicante aprende a no sobre-esforzarse y a trabajar con eficacia dependiendo del nivel de energía que tenga en ese momento. El termino kinesiológico eficacia muscular o conseguir el máximo efecto con la menor cantidad de energía es una forma de Brahmacharya. El alineamiento y la integridad son las herramientas que nos aseguran que estamos cultivando Brahmacharya en todos los aspectos de la práctica, y en este sentido cada vez voy mas en esta linea, mis clases van por ahí 🙌 eso es lo lindo de aprender,de evolucionar de amar lo que haces y entregar lo mejor de ti🕉