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Creatina 💥
La Creatina es un compuesto que se encuentra en nuestro cuerpo (95 % del pool total de Creatina se encuentra en los músculos esquelético y el resto en el corazón y cerebro), y es formada a partir de tres aminoácidos precursores: Glicina, Arginina y Metionina. La concentración normal de Creatina en el plasma es de 50-100 Mmol/L. La creatina total contenida en el músculo esquelético se encuentra en dos formas diferentes: como creatina libre (Cr) cuyo porcentaje es de un 40%, y en su forma fosforilada o fosfocreatina (PC) en un 60%. El 5% restante se reparte por otros tejidos orgánicos como el corazón, los espermatozoides, la retina y el cerebro fundamentalmente.

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