Muynonutri

Hola mis queridísim@s 💜

Hoy les traigo información sobre una herramienta que en lo personal ha sido de gran ayuda para crear consciencia en lo que a alimentación respecta, el amado Mindful Eating .

🥑Este tipo de meditación aplicada a nuestra alimentación nos invita a experimentar con todos nuestros sentidos cada tiempo de comida para hacernos más conscientes sobre todos los aspectos y factores que involucra el alimentarnos.

👉🏼Les dejo algunos tips para que puedan empezar a implementarlo y si quieren más información sobre este tipo de meditación retroceda dos publicaciones 👀

🥑Un beso enorme y no dude en preguntarme cualquier duda 🤳 nos leemos 💜