Sat Nam Studio

Tenemos horario para nuestras clases prenatales.
Te invitamos a estas bellas clases,enfocadas en la respiración, movilizar nuestra espalda ,nuestras caderas y conectar con este nuevo estado.
Desde los 3 meses de gestación.

Bailar nos ayuda a calmar la ansiedad,bajar los niveles de estrés,aumentar nuestra energía y vitalidad.
Bailar nos conecta con nuestro cuerpo y nuestros estados mentales y emocionales, fortalece el autoestima y aumenta nuestra confianza,entre muchos más beneficios.
En sat nam sabemos la importancia de todo esto mas aún en estos tiempos,es por eso que les tenemos esta gran invitación y sumamos estas clases como una herramienta para nuestros bienestar.
Sean todos bienvenidos a mover el cuerpo al ritmo de la salsa.
Para más info comunicarse al wsp.56963916493.

Posturas para relajar la espalda.

📿 Sabemos que nuestra espalda no solo duele por una mala postura ,por estar mucho de pie ,sentado o un mal dormir ,ella también refleja dolores y molestias emocionales o problemas de algún otro órgano,nuestra espalda puede reflejar por medio de dolor o molestia nuestras preocupaciones, miedos ,ira ,tristeza y la presión a la cual nos vemos sometidos por distintos aspectos de la vida.

🧘‍♂️🧘‍♀️Por esto es muy importante movilizar todas las zonas de la espalda ,zona cervical ,dorsal y lumbar ,y así ayudar a desbloquear dolencias y movilizar la energía.

📿 Hoy queremos dejarles algunas posturas que nos ayudarán a suavizar alargar y estirar toda la espalda .

🧘‍♂️🧘‍♀️Para comenzar nos sentamos de.forma comoda con la espalda estirada,respiramos por la nariz de forma suave y nos quedamos así unos minutos conectando con nuestro cuerpo y respiración a continuación movilizamos cabeza y hombros de forma.muy suave.

👌Y ahora estamos listos para ir a las asanas.

🙏descripción en cada foto.