MAMATOMA

Первые месяцы жизни младенцы живут без расписания, засыпают в разное время, спят то короткие, то длинные сны – это нормально, хоть и вносит некоторый хаос в вашу жизнь. 😉

С 4 месяцев сон малыша начинает потихоньку подчиняться стандартным циклам – самое время выстраивать предсказуемый режим и, если есть необходимость - обучать самозасыпанию.👏🏻

Нередко переход от младенческого сна ко «взрослому» сопровождается регрессом сна. Те способы укладывания и часы засыпания, которые вы «изобрели» до 4 месяцев резко перестают работать.

Не надо пугаться, это закономерный этап взросления малыша. 👼 Лучшее, что вы можете сделать – помочь ему построить новые привычки с помощью ритуалов, режима и корректных ассоциаций.

Начнём с режима:
Общее время сна в 4-6 месяцев 14-15 часов. 10-12 часов ночью и ещё 3-4 дневных сна.

Для выстраивания режима c 4 месяцев используйте два ориентира:

⏰ Время подъема 06.00-07.00
⏰ Уход в ночь 18.00-19.30

Внутри этого промежутка укладываем малыша каждые 1,5-2,5 часа (время бодрствования в этом возрасте) - заметьте, что каждые 2 недели время бодрствования вашего малыша будет расти.

Ближе к 6 месяцем три дневных сна стабилизируются вокруг 08.30, 12.00, 15.00.
А вы сталкивались с регрессом сна в этом возрасте? Как быстро получилось выстроить режим?🧐

Дневной сон не менее важен ночного сна, так как если малыш не будет высыпаться в течение дня, то будет сильно переутомлен, а значит и ночью будет спать хуже (например, чаще просыпаться по ночам). Я подготовила для вас карусель с нормами дневного сна в соотвествии с возрастом.
Если сон вашего малыша соответствует норме, но все же есть ночные пробуждения или сложности с засыпанием, пишите в комментариях или в Директ - помогу разобраться в причине 🙏🏻

Конечно же совместимы👏🏻. Нет повода волноваться. Это две разные потребности малыша – желание есть и желание спать. Проблема появляется как раз, когда малыш использует грудь не потому что голоден, а для того, чтобы успокоиться и заснуть (то есть как ассоциацию на сон)🙅🏼‍♀️

Возможно, что после обучения самозасыпанию количество ночных кормлений уменьшится, но оно компенсируется дневными кормлениями. Малыш все равно съест то, что ему положено.

За приход молока у мамы тоже не стоит волноваться. Обучение самозасыпанию имеет смысл начинать с 4 месяцев от ПДР и после одобрения педиатра, как раз к этому времени у мамы уже стабилизируется процесс лактации🤱🏼

А как обстоят ваши дела с ночными кормлениями? Есть что-то, что вас тревожит?