Zone 4 Performance

Z4P Nutrition bei den 🥅🏒

Gestern durften wir bei der 1. Mannschaft der Rapperswil-Jona Lakers einen Input zum Thema Energie im Leistungssport geben.
Im Fokus: 
⚡️ Energieverfügbarkeit & RED-S 
🔥 Trainingsreiz x Fueling
🍝 Sporternährung im Alltag

Ein grosses Dankeschön an die RJLS für das entgegengebrachte Vertrauen – wir freuen uns, das Team in Training und Ernährung weiter zu unterstützen.

Saisonrückblick aufs erste Jahr mit den Lakers 🥅🏒🏋🏻

Die erste Saison mit den Lakers und unserem Z4P Athletik Coach Marc Peyer ist Geschichte – und sie hatte alles, was High Performance ausmacht: Ups & Downs, Learnings und ein Finish mit echtem Statement. 💯

Der Weg in die Playoffs und die 7-Game-Serie gegen Fribourg-Gottéron waren ein klares Zeichen für die Entwicklung des Teams. Auch wenn das Overtime-Aus bitter war. Aber genau solche Momente zeigen, auf welchem Level gekämpft wird. 🔥

Der Einstieg kam für uns mitten in der Vorbereitung nach dem Sommertraining. Keine einfache Ausgangslage – aber das Team war ready: offen für die Z4P-Philosophie, committed im Prozess und mit starker Progression über die gesamte Saison. 📈

Gerade in der Post-Season wurde sichtbar, worauf wir hinarbeiten: 11 Spiele in 21 Tagen und die Leistungsfähigkeit bleibt konstant hoch. Belastbarkeit, Recovery, Mindset und in solchen Moment macht die physische Basis den Unterschied. 🥅🏒🏋🏻

Jetzt richtet sich der Fokus nach vorne: Die Jungs haben letzte Woche wieder mit dem Sommertraining gestartet. Hier wird das Fundament für die nächste Saison gelegt. No shortcuts. 🚀

📸 1, 4 & 5
2 & 3

Superfinal Vibes 🚀

Wir wünschen dem HCR für den morgigen Superfinal viel Erfolg! Holt euch den Sieg und krönt euch zum Schweizermeister! 🏆💥

Zum ersten Mal in der Vereinsgeschichte steht der HCR im Superfinal. Eine riesige Chance, Geschichte zu schreiben und genau dafür wird gearbeitet. 

Einen Einblick in die letzte Vorbereitungstrainings bei uns im Z4P Athletiktraining. Fokus und volle Konzentration auf den Moment.

Morgen ist Showtime! 💪🏻

Go all in! 🚀

Let‘s go 🇨🇭🔥

Die grösste Bühne. Der wichtigste Wettkampf im Sport.

Morgen steht für Kalle der absolute Saisonhöhepunkt an:
Bereits zum dritten Mal vertritt er die Schweiz am bedeutendsten internationalen Wettkampf überhaupt – eine aussergewöhnliche Leistung. 🇨🇭

Wir sind stolz, ihn auf diesem Weg zu begleiten, mit individueller In-Season-Planung, präziser Feinabstimmung und klarem Fokus auf Performance, wenn es zählt.

🕙 10:00 – Seeding
🕐 13:45 – Finals

Let’s go, Kalle – do it right! 💪🔥