Laura Day FIT
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Mon métiers bien au-delàs des squats…
Il y’a 15 ans j’ai appris des choses à l’école mais je pense que le métier de coach aujourd’hui va bien au-delà de cela.
Chaque coach est différent car chaque coach a des affinités différentes celon ses formations, son vécu, ce qui le passionne.
Je nous compare souvent à des psy, souvent ils ont le même diplôme il faut trouver celui qui vous correspond…
Personnellement , j’ai un attrait pour l’alimentation, la psychologie et la rééducation. Dû à mon parcours personnel, ma carrière en course à pied et à mes formations.
29/06/2026
Les raisons de mes choix vont peut être vous surprendre.
Pourquoi j’ai choisi un élastique et une corde à sauté ?
- parce que ça ne prend pas de place et c’est léger si tu prends l’avion
- parce que tu peux travailler tout tes muscles efficacement dans un minimum de temps.
Pourquoi j’ai choisi 2 renfo et un cardio ?
- parce que je privilégie la masse musculaire
- parce qu’en vacance on a tendance à plus bouger, marcher, nager et il peut faire chaud donc pas besoin de rajouter trop de cardio
Pourquoi j’ai choisi la course à pied ou la corde à sauté ?
- pour les impacts ça va aider le drainage et ton transit si tu as tendance à te retrouver constipé en vacance.
- ça serait dommage d’avoir le ventre tout gonfler pour ça après tous les efforts que tu as fait pour avoir un ventre plat
Enregistre ce post pour pouvoir faire la séance plus t**d.
Je vous ai fais deux vidéos à la fin pour les exercices que vous pourriez ne pas connaître. Pour le reste je pense que c’est bon mais n’hésitez pas à m’écrire en commentaire si vous avez des questions.
Et vous alors plutôt NO sport ou FULL sport?
Plutôt CARDIO ou RENFO?
On me voit souvent coacher, courir ou filmer des vidéos...
Mais rarement comme ça 😅
🎬 Bienvenue dans Laura Sans Filtre.
Épisode 1/8.
On me voit souvent à travers mes vidéos fitness, mes courses ou mes séjours sportifs.
Mais derrière Laura DayFit, il y a aussi une femme, une maman, une entrepreneure... avec ses qualités, ses défauts et beaucoup d’autodérision 😅
🎬 Bienvenue dans Laura Sans Filtre.
Épisode 1/8.
👉 La suite au prochain épisode... 😜
(Je sais pas si j’ose la poster la prochaine 😅)
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