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5km aguante Cooper! ♥️🙌🏻♥️

Miércoles 2 | Gym

Remo - 5 min int10

SET 1
Planks / climbers - 4x1min
Espalda - 3x15 – 15kg

SET 2
Pulses - 3x1min
Bíceps - Curl - 3x20
Crunches - 3x20

SET 3
Glute Bridges - 3x20
Tríceps - Extensión cable - 3x20
Biceps - Curls 1 arm - 3x20

SET 3
Obliques + peso - 3x20 – 2.5kg
Adductor 3x20
Leg curl 3x20

El mejor premio después de un entrenamiento! (Que costo un montón)

2km + 2km caminata + hamburguesas con amigas 🙌🏻♥️🙌🏻

Que bueno encontrar a esta divinura de Flash!
Nos solemos encontrar durante los paseos y entrenamientos ♥️😍♥️

Road to 10km
👊🏼🏃🏻‍♀️14 May 2022 🏃🏻‍♀️💪🏻