Coach AD

Petite marche dans la neige ❄️ persistante du Jura 🙏

Semaine prochaine c’est monté en raquettes et descente en luge 🛷

Vous avez des randos a conseiller dans les 2h autour de Genève ?! 🇨🇭

Tu utilises la technique de la salade dans ta perte de poids ?! 😎

Pour faire simple, on cherche le volume alimentaire et une bonne dose de fibre pour obtenir un indice de satiété diabolique 😂

Bref, je t’ai fais une petite recette simple avec des légumes du moment ( ecolo, pas cher et mucho sainnn ) 😘

PS : la photo de la salade 🥗 comporte des tomates et des olives alors qu’elles ne sont pas dans les ingrédients... I know it 😄

Bisous ❤️

Fais tes squats avec tous tes livres sur la perte de poids 😂

Je sais qu’on a pas tous un setup muscu avec des haltères et des machines dans son salon 😄

Mais c’est quand même possible de faire du sport avec tout ce qui t’entoure 😘

Un exemple ? Mon poto 🙏

Déjà un physique de titan et il se débrouille pour s’entraîner en soulevant son canapé, ses meubles, et parfois des daronnes 😂

Alors convaincu ?! ❤️