Swiss LifeStyle

"Только спокойная вода правильно отражает небеса". Буддийская мудрость, как нельзя актуальна.

Все-таки к 30 года пришла к тому, что вставать рано - это приятно!
⠀
Встречать рассвет, неспешно завтракать, настраиваться на предстоящий день. Сегодня мой день начался с урока французского в 6 утра, а после прогулкой на рассвете по свежему нетронутому снегу.
⠀
Большое влияние в этом плане оказала книга "Мания утра". Если еще не читали, очень советую. Про то как вставать раньше, почему это важно и главное, что же делать утром в первую очередь.
⠀
Так же переломным моментом для меня стал заказ на индивидуальный утренний хайкинг. Помните сторис с рассветом в горах? Когда в 7 утра еще в темноте мы начинаем хайкинг, и набираем 500-600м высоты за 1-1,5 часа💪 Заряд энергия на весь день фантастический! Хоть такие заказы бывают редко, но вставать рано я стала именно после них.
⠀
И не менее избитая истина: чтобы вставать рано, надо ложиться раньше, поэтому до 11 стабильно уже в кровати.
⠀
Всем бодрого дня и крепкого сна! @ Crans Montana