Matt's Flow

Le 22 avril, c’est la Journée de la Terre, et on s’aligne avec cet élément en travaillant les méridiens de la rate et de l’estomac.

Une pratique puissante, parce qu’on vient mobiliser l’intérieur et le dessus des jambes. Et profondément apaisante, car on vient nourrir le méridien de la rate, souvent lié à l’anxiété.

Comme le disait Rumi, « la visite est pour toi-même ».
Le yin, c’est ça : une rencontre avec soi. Pas pour fuir, mais pour se responsabiliser.

Le yin yoga n’est pas LA solution à l’anxiété, mais il peut aider : respiration, routine, nerf vague, présence.

Sunday afternoon light