Sports Performance

Le "core" ayant pour fonction d'assurer la stabilité du corps, il devient dès lors intéressant de travailler sa capacité à résister aux déformations 💪 Excellent exercice d'introduction aux anti-rotations, le Paloff Press peut être décliné en plusieurs variantes 👨‍🏫
Le disque permet ici d'ajouter une contrainte  constante et surtout aléatoire au mouvement 🥵