Yves Training

TURNEN AM MITTWOCHABEND

Am Mittwochabend von 20.00 bis max. 22.00 Uhr leite ich im Rahmen des BTV-Berner ein Abend Training. Während dieser Zeit kann individuell und autonom oder in der Gruppe trainiert werden. Neben diversen Geräten (Ringe, Barren, Reck) bin auch ich in der Turnhalle und führe auf Wunsch ein Gruppentraining durch. Der Inhalt des Trainings orientiert sich immer an den Teilnehmer.

Probiert mal dieses Training. Es linder Rückenschmerzen und stärkt den Rumpf. 👍

15 Minuten Warm up und Krafttraining - Yves Training Aufwärmen und Kraftübungen ohne Hilfsmittel, Yves Training - Yves Kurmann, Personal Trainer Bern und Umgebung, yves-training.ch

https://youtu.be/dt8DHxIf0jw

10 Minuten Eigengewicht Training (20 x 30 Sekunden) - Yves Training 20 Übungen à 30 Sekunden (keine Pausen), Kraftübungen für den ganzen Körper, yves kurmann, Personal Trainer Bern und Umgebung, yves-training.ch