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𝐖𝐮𝐬𝐬𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐮, 𝐝𝐚𝐬𝐬 𝐂𝐡𝐚𝐫𝐚𝐤𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐬 𝐠𝐫𝐢𝐞𝐜𝐡𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐖𝐨𝐫𝐭 𝐟ü𝐫 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐌𝐞𝐢𝐬𝐬𝐞𝐥 𝐢𝐬𝐭?

Wie das Instrument, mit dem man wegmeisselt, was man nicht mag, und etwas formt, das man mag.

Deshalb habe ich in meinem Coaching einen Ansatz, bei dem der Charakter im Vordergrund steht.

Ich möchte, dass du dir jetzt bestimmte Dinge in deinem Leben ansiehst, die du wegmeisseln möchtest...

𝐃𝐚𝐧𝐧 𝐟𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐡, 𝐨𝐛 𝐝𝐮 𝐭𝐚𝐭𝐬ä𝐜𝐡𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐝𝐞𝐧 𝐂𝐡𝐚𝐫𝐚𝐤𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐭𝐰𝐢𝐜𝐤𝐞𝐥𝐬𝐭, 𝐝𝐞𝐧𝐧 𝐝𝐮 𝐡𝐚𝐛𝐞𝐧 𝐦ö𝐜𝐡𝐭𝐞𝐬𝐭.

Ein schlechtes Verhältnis zum Essen kann durch einen starken Charakter überwunden werden. Nicht mit einem Essensplan.

Wenn man keinen Bock auf Bewegung hat, kann man das mit einem stärkeren Charakter überwinden. Nicht mit einem Trainingsprogramm.

Ein höheres Mass an Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Glaube an die eigene Karriere oder das eigene Leben lässt sich entwickeln, wenn man sich Herausforderungen stellt und einen stärkeren Charakter hat.

Wenn du dich selbst dabei ertappst, wie du im Laufe der Jahre von einem Plan zum nächsten springst, möchte ich, dass du dir eine Frage stellst...

Ist es der Meissel, oder übersiehst du etwas anderes?

Denn so wie ich das sehe, werden dir 90 % der Trainer einen ähnlichen Meissel geben, und es liegt an dir, was du damit anstellst.

Wenn das für dich Sinn macht und du das Gefühl hast, dass es Zeit für eine neue Herangehensweise ist, dann schreibe mir ein DM 👌.

𝐒𝐜𝐡𝐥𝐚𝐟𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞? 𝐇𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐓𝐢𝐩𝐩𝐬 𝐮𝐦 𝐛𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐳𝐮 𝐒𝐜𝐡𝐥𝐚𝐟𝐞𝐧.

Melatonin = Schlafhormon. Keine Sorge es ist nicht verschreibungspflichtig und für jeden frei verfügbar. Es wirkt antientzündlich und ist der Gegenpol zu Cortisol (Stresshormon). Unterstützt daher den Schlaf.

Kohlenhydrate für den Abend sind förderlich für den Schlaf, da sie den Serotonin-Stoffwechsel anregen.

Eine Blaulichtfilter Brille ist eine praktische Anschaffung um besser abzuschalten. Sie hält das Blauchlicht ( Bildschirm, Fernseher, Smartphone, LED Lampen) davon ab die Melatonin Produktion zu blockieren. Dennoch sollten alle genannten Geräte vor dem Schlaf vermieden werden.

Magnesium ist ein Supplement, dass antientzündlich wirkt und den Schlaf positiv beeinflusst. Schaut auf Bis-Glycinat bei der genaueren Auswahl.

Meditation hilft dem Körper besser vom stressigen Alltag abzuschalten. Allein 2-3 min. wirken sich schon positiv auf dem Körper aus. Das ist eine Lösung bei Menschen die Probleme haben beim einschlafen.

Im Hinblick euch eine gute Nacht und gebt mir Feedback 💪

Manchmal gibt es einen Teil in uns, der darauf wartet, in seinem Leiden erkannt zu werden, bevor wir uns erlauben, wirklich zu heilen.

Wenn wir warten, in der Hoffnung, dass jemand anderes unser Leiden sieht und mitfühlt, dann halten wir unsere eigenen Probleme fest.

Wenn wir die bittere Pille schlucken, dass wir die Mitschöpfer unserer Erfahrungen sind, ist das der Moment, in dem wir die Kraft zurückgewinnen, unabhängig von unseren Umständen zu gedeihen.

Der Moment, in dem unser innerer Erwachsener aufwacht, um unser eigenes inneres Kind zu sehen, sich in es einzufühlen und es zu beruhigen, ist der Moment, in dem wir endlich die Fähigkeit entwickeln, die erforderlichen Massnahmen zu ergreifen, um eine bessere Situation zu schaffen.