BZ Project

-12,2 kg in 7 mesi 📉

Oggi vi raccontiamo il percorso di una donna di quasi 50 anni che, con costanza, ha raggiunto il suo obiettivo 💪🏻

🚶🏻‍♀️🦮 2 passeggiate al giorno
🎯 Obiettivo: 50-52 kg

Durante i due percorsi da 3 mesi abbiamo adattato 4 volte il piano alimentare, così da accompagnare il corpo verso il risultato desiderato nel modo più efficace e sostenibile possibile.

Oggi l’obiettivo è stato raggiunto 🎉
E non ci fermiamo qui: stiamo aumentando gradualmente le kcal per riportare il metabolismo nel suo range ottimale.

📈 Abbiamo già aumentato i piani di 220 kcal e il peso è attualmente a 51,3 kg.
Venerdì continueremo con il rialzo calorico 🔥

Complimenti davvero per il risultato raggiunto, la costanza e l’impegno dimostrati durante tutto il percorso 👏🏻👏🏻👏🏻

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Ti concentri su ogni singolo pasto… ma stai guardando nel posto sbagliato.
Non è il “pasto perfetto” a determinare i risultati,
ma il totale della giornata.
Bilanciare i pasti non accelera i risultati,
ma può fare la differenza su una cosa:

👉 la gestione della fame.
✔️ Proteine → più sazietà
✔️ Carboidrati → energia e volume
✔️ Grassi → sazietà nel tempo

Ma tutto cade se il piano non é sostenibile.
Non serve perfezione.
Serve una struttura che riesci a mantenere.
Perché i risultati arrivano da ciò che riesci a fare con costanza,
non da quello che fai perfettamente una volta.
Salva il post se vuoi smettere di complicarti le cose.