Studio Enjoyoga

Comme nous passons régulièrement près de ce pont pour nous rendre au studio, nous avons eu le temps de découvrir l’histoire que cachent le pont Jacques-Cartier et la rivière Magog ici même à Sherbrooke ! Et en y regardant de plus près, on y trouve une incroyable leçon d’anatomie et de philosophie... 👀

Il y a des milliers d’années, dans les Yoga Sutras, le sage Patanjali écrivait que la posture idéale doit réunir deux qualités fondamentales : Sthira (la stabilité) et Sukham (l’aisance). Aujourd’hui, la biomécanique moderne appelle cet équilibre la tenségrité.

Au Studio, c’est exactement cette alliance que nous cultivons sur le tapis :

L’ANCRAGE STRUCTUREL (Sthira)
Dans notre corps : C’est votre capacité à rester fort et stable. Scientifiquement, cela se traduit par l’engagement de vos muscles stabilisateurs profonds et la force de réaction du sol. Vos os et vos muscles profonds deviennent les piliers en béton armé qui soutiennent votre structure face à la pression.

LA FLUIDITÉ BIOLOGIQUE (Sukham)
Dans notre corps : C’est le lâcher-prise et la liberté de bouger. Scientifiquement, c’est la mobilisation dynamique qui réhydrate vos fascias (ces tissus conjonctifs qui enveloppent tout le corps) et lubrifie vos articulations. C’est ce qui permet au mouvement d’être fluide et sans friction, comme le courant de la rivière Magog.

Le vrai yoga n’est ni pure rigidité, ni pure souplesse. C’est l’art d’amener de la douceur dans l’effort, et de la structure dans le mouvement.
En trouvant cet équilibre, vous reprogrammez votre système nerveux : vous baissez votre niveau de cortisol (le stress) tout en augmentant votre résilience physique au quotidien. ✨🧘🏽

Retrouvez-nous au studio pour bâtir des fondations solides, tout en apprenant à suivre le flow ! ✌🏽

YIN YOGA ET BOLS DE CRISTAL

Évènement de MC Langlois
Studio Enjoyoga

Viens te déposer, te laisser porter par les sons et retrouver un espace de calme profond juste avant le solstice d'été.

Une soirée douce : 1 heure de yin yoga pour relâcher le corps en profondeur, suivie de 30 minutes de bols de cristal pour laisser les vibrations te traverser et t'apaiser.

Professeure de yoga depuis 10 ans, j'ai eu la chance d'animer des cours de yin et bols le dimanche soir au Studio EnjoYoga pendant un bon moment. Cet espace, cette ambiance, et surtout vous ...ça m'a manqué. Alors j'ai décidé de créer ce petit événement pour qu'on se retrouve.

Pas besoin d'expérience, juste l'envie de te faire du bien.
** Les personnes enceintes sont les bienvenues.

Quand: 20 juin 2026
Heure: 19h00 à 20h30
Ou: Studio Enjoyoga
1563 rue Denault, Sherbrooke
Combien: 28$ — inscriptions par virement à mon courriel

Pour réserver ta place: [email protected] ou
envoie-moi un message privé.

Les places sont limitées

Workout de style Aérobie au Enjoyoga

Unique en son genre. Rythmé. Énergisant.
Une VIBE de groupe qui te porte dès la première minute.

Viens bouger, transpirer, rire — avec une gang déjà en feu
(et ça ne fait que grandir…)

🎁 Petit cadeau à l’entrée
🥤 Boissons fraîches
🍓 Collations après l’effort

Tu viens une fois… tu reviens pour l’énergie.

On t’attend.

Impossible de passer à côté de l’ambiance des séries des Canadiens 👀✨🏒

Alors on a décidé de rendre ça un peu plus fun… et de vous gâter en même temps 💛

Selon toi, les Canadiens feront un total de combien de buts pendant cette 2e ronde? 🥅

👉 Le nombre total de buts marqués = le nombre de cours qu’on fera tirer à une personne participante!

Pour participer :

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📅 Vous avez jusqu’au 17 mai pour participer.

Le/la gagnant(e) sera pigé(e) au hasard parmi les participant(e)s!

À vos prédictionssss 👀🏒🧘‍♀️