Barbare Gym

FAIT VRAIMENT ATTENTION À ÇA!

Ego = Je devrais être meilleur que ça [MANQUE]
Progrès = Je deviens légèrement meilleur à chaque jour [POTENTIEL]

Pour devenir meilleur, il faut progresser à chaque jour. Et progresser chaque jour c'est rarement spectaculaire. Mais progresser chaque jour implique que tu es constament dans la douleur momentannée que demande l'effort de faire une rep de plus que hier. Et ça, ça se passe è l'intérieur.

DEADLIFT À L'ÉGLISE

On refait le plancher à notre église, et on est allé aider à dévisser les bancs. 3 générations de Noreau étaient sur le dossier. Ce jour-là, le deadlift était au service du Seigneur.

Haters will say it's ai

Rest-pause set.

8 reps / 10 s / 4 reps / 10 s / 2 reps