Club de course de Garneau

Le club de course reprend vie au Cégep Garneau! 💚

🏃‍♂️ Rejoignez le Club de Course avec Vie Active Garneau ! 🏃‍♀️

Ce club est ouvert à tous les niveaux ! Kamille, étudiante en technique de physiothérapie, ainsi que des accompagnateurs motivés, vous proposent le programme de la Clinique du Coureur pour vous préparer à un 5 km d’ici la fin de la session. Rejoignez-nous les mardis et jeudis à 18h devant le centre sportif pour des entraînements d'une heure maximum.

Que vous visiez des performances spécifiques ou que vous souhaitiez simplement vous amuser, notre club est le meilleur moyen de rester motivé !

L'inscription est recommandée, mais nous accueillons avec plaisir les coureurs de passage.

Pour bien terminer le mois de la nutrition, nous vous présentons des idées de recettes qui incorporent le miel. Pour du miel québécois de qualité et fait par des étudiants, rejoignez Miel Garneau sur les réseaux sociaux.

Merci d’avoir été présent durant ce mois de sensibilisation et de mise en lumière de la nutrition. Restez à l’affut, nous vous organisons plusieurs activités sportives durant le mois d’avril.

Bonjour à tous et à toutes!
Vie Active Garneau vous souhaite une belle semaine de relâche et pour débuter cette semaine, quoi de mieux qu'une proposition de nouvelle recette santé pour poursuivre ce mois de la nutrition! 🤩

Cette recette nous vient tout droit de « Les recettes de Caty » et il s'agit d'un pavé de flétan avec salade de couscous. 🤤Le repas est à la fois équilibré, santé et délicieux à manger! Les ingrédients sont peu coûteux et les étapes sont très simples, ce qui fait du repas un met parfait à cuisiner en semaine.

Toute la recette et d'autres exceptionnelles sont disponibles sur le site suivant : https://www.lesrecettesdecaty.com/fr/recettes/plats-principaux/poisson-fruits-de-mer/paves-de-fletan-salade-de-couscous/?gallery=pp-7271 , nous espérons que vous essaierez la recette. Bonne relâche une fois de plus ! 🍎

Bonjour à tous et à toutes 🤩

En ce mois de la nutrition, Vie Active Garneau souhaite vous présenter quelques aliments qui ont toutes sortes de bienfaits en espérant que vous les incluiez dans vos recettes!

La découverte de la semaine est donc l’edamame ! C’est un aliment
• Riche en fibres, protéines et antioxydants
• Féculent contenant des glucides
• Favorise une meilleure absorption des lipides
• Aide à diminuer le taux de cholestérol

N’hésitez donc pas à l’utiliser dans vos recettes, ou tout simplement en manger comme collation. 🍎