Forestoi

TENTE ROUGE – ⭕️ Cercle de femmes 💃
Et si vous vous accordiez un moment juste pour vous?

Nous vous invitons à venir partager, écouter et vous déposer dans un espace sécuritaire, intime et bienveillant autour d’un thème universel : l’amour.❤️💙🤍🩷💚🧡💛

Parce que l’amour nous transforme, nous blesse parfois, nous révèle souvent. Parce qu’il nous relie aux autres, mais aussi à nous-mêmes.
Ensemble, dans la douceur et la confidentialité du cercle, nous explorerons ce que l’amour évoque, enseigne et fait grandir en chacune de nous.

📍 La Maison de l’Amitié
📅 Samedi 20 juin
🕠 17 h 30-20:00.

✨ Les places sont limitées afin de préserver l’intimité du cercle et la qualité des échanges. Réservez votre place dès maintenant :
👉 https://www.eventbrite.ca/e/cercle-de-parole-de-femmes-tente-rouge-de-montreal-juin-2026-tickets-1984062125226?aff=ebdssbdestsearch

Offrez-vous ce temps précieux de connexion, de partage et de présence.

✨ Au plaisir de vous accueillir.

Cercle de parole de femmes (tente rouge de Montréal) - Juin 2026 Un moment convivial pour partager, écouter, ressentir le soutien du cercle et expérimenter la sororité (18 ans et +).

À l’occasion de la Journée mondiale du bien-être, nous avons offert à 52 passionnés de plein air (et 2 adorables 🐶) de ralentir leur rythme et de vivre une des 2 expériences d’initiation au Shinrin Yoku, ou bain de forêt, dans le cadre du Festival Expé.

Pendant quelques heures, il ne s’agissait plus de performance ni d’objectifs à atteindre.
🌲 Prendre le temps de respirer.
🌿 Éveiller ses sens.
🌸 S’émerveiller devant les lupins et les sabots de la vierge en fleurs.
💚 Retrouver un sentiment de calme, de présence et de connexion.

Aux côtés de Sarah Kastendeuch de Territoires en Conscience, j’ai eu le privilège d’accompagner ces moments de rencontre avec la nature 🌿, avec les autres... et avec soi-même.

Cette année, nous avons également partagé les du Shinrin Yoku lors d’une conférence sur cette pratique japonaise reconnue pour soutenir le bien-être et la santé préventive.

Merci au Festi-Expé pour sa confiance et à tous les bénévoles qui rendent ces expériences possibles. 🙏✨

🍃 Quand avez-vous pris le temps de vraiment vous arrêter dans la nature pour la dernière fois?

Quel bonheur 💚 et quel honneur d’avoir eu la chance avec Sarah de Territoires en Conscience
d’ouvrir la série d’ateliers et de conférences de la tente au Festival Expé aujourd’hui. Mille mercis au comité organisateur pour leur confiance et à la cinquantaine de festivalier.ères qui sont venu.es nous écouter pour découvrir les du ( 🌲) et la derrière cette pratique d’origine japonaise. On vous attend demain 7:00 à la petite plage pour une d’initiation! 🌿

Petit zoom sur l’érable rouge qui nous entoure!

Pourquoi nous rejoindre à 7h du matin ce week-end lors du Festival Expé ?

Parce qu’une séance d’ 🌿au 🌲( ) vous offre ce moment de à la autrement, pour faire le plein de beautés 🌸, de quiétude, de silence et de bien-être. ✨

Au menu:
- Marche lente, silencieuse et guidée,
- Moments de contemplation, 🌺respiration et méditation 🧘‍♀️,
- Activités sensorielles pour découvrir la nature autrement,
- Mini-cercles de partage ⭕️ et
- Cérémonie du thé 🫖 pour goûter la forêt 🌳!

Avec Sarah de Territoires en Conscience, on a vraiment hâte de vivre ce beau moment avec vous!

Quand on parle de Shinrin Yoku (bain de forêt) dans le Reader Digest!

Science Says Forest Bathing Can Calm the Mind. We Asked Our Most Stressed-Out Writer to Test It Our writer went to the woods to live deliberately … and do some forest bathing because 2026 has her burned all the way out.

Cette odeur de résine quand vous entrez dans une pinède.
Ce parfum de sous-bois après la pluie.

Vous pensiez que c'était juste agréable ?

C'est beaucoup plus que ça.

Les arbres libèrent en permanence dans l'air des composés organiques volatils : les terpènes.

Alpha-pinène, limonène, cinéole...

Ces molécules, une fois inhalées, déclenchent dans votre organisme une réponse physiologique mesurable : fréquence cardiaque en baisse, pression artérielle réduite, système nerveux parasympathique activé.

Autrement dit : votre corps passe en mode récupération.

Sans que vous ayez rien fait d'autre que respirer.
Une méta-analyse de 2023 portant sur 21 études et 2 270 participants a confirmé que les programmes d'immersion en forêt sont associés à une baisse significative du cortisol salivaire (le marqueur biologique du stress chronique (Qiu et al., 2023)).

Ce qui se passe dans votre corps en forêt n'est pas mystérieux. C'est de la biochimie.

Et c'est accessible à tout le monde :

➡️ Horaires et réservations sur provencesylva.com/agenda

PS : Ces données sont issues des Actes du 1er Colloque Santé & Forêt, co-organisé par l'Académie du Bain de Forêt Provençale et l'Hôpital Léon Bérard d'Hyères, 1ère réunion scientifique de cette ampleur sur le sujet en France.