Magic Soul Mama

Commentes avec un 💖 si cela t’inspire et te motive !

Comment étirer son dos en douceur ?! 😏

La posture de l'enfant, Balasana, est souvent utilisée pour faire des poses durant la séance de yoga.
posture de l'enfant, Balasana, est souvent utilisée pour faire des poses durant la séance de yoga.La posture de l'enfant, Balasana, est souvent utilisée pour faire des poses durant la séance de yoga.

Elle permet d'étirer le dos en douceur et également les épaules. Cette posture est bénéfique pour calmer le mental et combattre la fatigue et le stress.

Balasana enceinte, écarte bien les jambes pour faire la place nécessaire pour ton ventre. Le ventre n'est pas comprimé ! Allonge bien les bras vers l'avant.
En t’étirant de chaque côté, tu relâches les tensions du bas du dos et tu limites les risques de sciatique ! 😍

Bonne pratique à toi ! On reste active pour apporter plus de mobilité à son corps. 😉
Namasté Mama

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Pour plus de bien-être, prends le temps de boire une boisson chaude ou fraîche selon ton envie.
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