Formation Axis

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Qu'est-ce qu'une bonne collation?

Précieuses et délicieuses collations! | Cardio Plein Air Le saviez-vous? On recommande de manger 3 repas et 3 collations aux 3 heures, chaque jour.

La formation en ligne est de 16 heures et l’atelier pratique de 16 heures permet d’intégrer efficacement les notions théoriques abordées dans les vidéos.

Manger mieux, faire davantage d’activité physique, cesser de fumer: voilà autant de décisions qui supposent un changement de ses habitudes sur une base quotidienne. Mais comment conserver sa motivation et garder ses nouvelles habitudes de vie?

Être ou ne pas être… motivé! Comment conserver sa motivation et persister dans sa décision de changer ses habitudes et prendre sa santé en main? La psychologue Isabelle Queval nous dévoile ses meilleurs trucs.