Resilience Plus

I am excited to begin the next stage of sharing the work behind Inner Journey: A Roadmap to Growth and Flourishing and the Applied Leadership and Resilience Training (ALRT) program.

I am deeply grateful to the Canadian Defence Academy (CDA) for their support, which has given me the opportunity to dedicate time over the coming year to expanding this work and engaging with organizations across Canada and beyond.

Rather than thinking of this as a traditional book tour, I see it as an opportunity to foster meaningful conversations about the human dimension of leadership, psychological readiness, resilience, and flourishing.

I would love your help.

If you know of organizations, leaders, educators, researchers, practitioners, or professional networks that may be interested in these conversations—or if you have ideas for collaborations, keynote presentations, workshops, or other opportunities—I would be sincerely grateful for your suggestions and introductions.

Please feel free to leave a comment below or email me directly at [email protected].

Thank you to everyone who has been part of this journey. Every conversation, introduction, and shared connection helps grow this community and extend the impact of this work. I look forward to seeing where this next chapter leads.

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Je suis ravie d'entamer la prochaine étape de la diffusion des travaux qui sous-tendent « Voyage intérieur : Le chemin vers la croissance et l’épanouissement » et le programme de formation en leadership appliqué et résilience (ALRT).

Je suis profondément reconnaissante à l'Académie canadienne de la défense (ACD) pour son soutien, qui me permettra de consacrer du temps, au cours de la prochaine année, à l'expansion de ce travail et à la collaboration avec des organisations partout au Canada et à l'étranger.

Plutôt qu'une simple tournée de promotion, je vois cela comme une occasion de susciter des échanges enrichissants sur la dimension humaine du leadership, la préparation psychologique, la résilience et l'épanouissement.

Votre aide me serait précieuse.

Si vous connaissez des organisations, des leaders, des éducateurs, des chercheurs, des praticiens ou des réseaux professionnels qui pourraient être intéressés par ces discussions, ou si vous avez des idées de collaborations, de conférences, d'ateliers ou d'autres opportunités, je vous serais très reconnaissante de me faire part de vos suggestions et de me mettre en relation avec des personnes intéressées.

N'hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous ou à m'écrire directement à [email protected].

Merci à tou.te.s ceux/celles qui ont contribué à cette aventure. Chaque conversation, chaque présentation, chaque lien tissé contribue à l'essor de cette communauté et à l'amplification de l'impact de ce travail. J'ai hâte de voir où nous mènera cette nouvelle étape.

Some milestones are measured by completion.
Others are measured by what they make possible.

With the completion of the 3rd Applied Leadership and Resilience Training (ALRT) Train-the-Trainer Certification at the Royal Military College of Canada (RMC), ALRT reaches another important milestone. Not simply because another cohort has graduated, but because what began as a vision is increasingly becoming part of how we develop leaders.

Over 9 intensive days and 59 hours of evidence-informed learning, 11 outstanding participants immersed themselves in a journey of self-awareness, mindfulness, character development, emotional proficiency, behavioural mastery, cognitive clarity, resilience and antifragility, and empowered and empowering leadership. They challenged themselves intellectually, supported one another generously, and demonstrated the curiosity, humility, and commitment that meaningful leadership requires.

This cohort holds particular significance.

For the first time, ALRT welcomed members of the RMC Training Wing, who will now deliver a tailored ALRT course as part of the new Integrated Officer Development Program (IODP) for 2nd year Naval and Officer Cadets during the 2026–2027 academic year. It is deeply meaningful to see ALRT evolve into an evidence-based leadership development framework that helps cultivate leaders from the inside out—leaders who understand that self-leadership begins with character, and that self-awareness, emotional proficiency, cognitive clarity, and resilience are not soft skills, but operational capabilities essential for navigating complexity, uncertainty, and adversity.

Watching that vision continue to unfold has been one of the greatest privileges of my professional life.

I was also deeply honoured to welcome Brigadier-General Michael (Mike) Babin, Commandant of RMC, and Chief Warrant Officer Marc Boucher to our certification ceremony. Your presence sent a powerful message about the importance of investing in the human dimension of readiness and reaffirmed RMC's commitment to developing leaders of both competence and character.

My sincere gratitude also goes to Colonel Chantal Tétreault, Director of Cadets, for her confidence in and continued support of ALRT, and to every colleague, mentor, collaborator, and participant who has contributed to this journey since its inception.

From our first international cohort at RMC, to our second cohort in Tunisia, and now to this important milestone within the RMC Training Wing, the ALRT family continues to grow across organizations, disciplines, and nations. What began as an idea has become a community of educators, researchers, practitioners, and leaders committed to strengthening the human dimension of performance, readiness, and leadership.

And this is still only the beginning.

Together, we are strengthening the human dimension of readiness.

We are developing leaders who lead themselves before they lead others.

And, one cohort at a time, we are helping shape the future of leadership—thoughtfully, scientifically, and deeply humanly.

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Certains jalons se mesurent par leur aboutissement.

D'autres se mesurent par ce qu'ils rendent désormais possible.

Avec l'achèvement de la troisième certification des formateurs en Formation Appliquée en Leadership et Résilience (Applied Leadership and Resilience Training - ALRT) au Collège militaire royal du Canada (CMR), ALRT franchit une nouvelle étape importante. Non pas simplement parce qu'une nouvelle cohorte obtient sa certification, mais parce que ce qui n'était au départ qu'une vision s'intègre progressivement à notre façon de former les leaders.

Pendant 9 journées intensives et 59 heures de formation fondée sur les données probantes, 11 participant.e.s exceptionnel.le.s se sont engagé.e.s dans un parcours de développement du leadership axé sur la connaissance de soi, la pleine conscience, le développement des forces de caractère, la maîtrise émotionnelle, la maîtrise comportementale, la clarté cognitive, la résilience, l'antifragilité ainsi qu'un leadership à la fois autonome et habilitant. Ils etlles ont relevé des défis intellectuels exigeants, se sont soutenu.e.s avec une remarquable générosité et ont fait preuve de la curiosité, de l'humilité et de l'engagement que requiert un leadership véritablement porteur de sens.

Cette cohorte revêt une importance toute particulière.

Pour la première fois, ALRT a accueilli des membres de l'Escadre de l'instruction du CMR, qui offriront désormais une version adaptée d'ALRT dans le cadre du nouveau **Programme intégré de développement des officiers (PIDO)** destiné aux élèves-officiers et aspirants de marine de 2ème année au cours de l'année universitaire 2026–2027. Il est profondément significatif de voir ALRT évoluer pour devenir un cadre structuré et fondé sur les données probantes en matière de développement du leadership, contribuant à former des leaders de l'intérieur vers l'extérieur — des leaders qui comprennent que le leadership de soi prend naissance dans le caractère et que la connaissance de soi, la maîtrise émotionnelle, la clarté cognitive et la résilience ne constituent pas de simples qualités relationnelles, mais bien des capacités opérationnelles essentielles pour évoluer dans des environnements caractérisés par la complexité, l'incertitude et l'adversité.

Voir cette vision continuer à prendre forme représente l'un des plus grands privilèges de ma vie professionnelle.

J'ai également eu le grand honneur d'accueillir le brigadier-général Michael (Mike) Babin, commandant du CMR, ainsi que l'adjudant-chef Marc Boucher lors de notre cérémonie de certification. Votre présence a transmis un message fort quant à l'importance d'investir dans la dimension humaine de l'état de préparation opérationnelle et a réaffirmé l'engagement du CMR envers la formation de leaders alliant compétence et caractère.

J'adresse également mes plus sincères remerciements à la colonelle Chantal Tétreault, directrice des élèves-officiers, pour la confiance qu'elle accorde à ALRT et son soutien constant, ainsi qu'à tous les collègues, mentors, collaborateurs et participants qui contribuent à cette aventure depuis ses débuts.

De notre première cohorte internationale au CMR, à notre deuxième cohorte en Tunisie, puis à cette nouvelle étape au sein de l'Escadre de l'instruction, la famille ALRT continue de s'agrandir au-delà des organisations, des disciplines et des frontières. Ce qui n'était au départ qu'une idée est devenu une véritable communauté de chercheurs, d'éducateurs, de praticiens et de leaders unis par une même volonté : renforcer la dimension humaine de la performance, de l'état de préparation et du leadership.

Et ce n'est qu'un début.

Ensemble, nous renforçons la dimension humaine de l'état de préparation.

Nous développons des leaders qui apprennent d'abord à se diriger eux-mêmes avant de diriger les autres.

Et, cohorte après cohorte, nous contribuons à façonner l'avenir du leadership avec rigueur, dans le respect des données scientifiques, et profondément au service de l'humain.

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Most people believe they are self-aware… but research suggests otherwise.
In a large-scale study, Eurich found that although 95% of individuals think they are self-aware, only 10–15% actually meet the criteria.
This striking gap reminds us that true self-awareness is not simply believing we know ourselves. It requires reflection, humility, curiosity, and the willingness to seek honest feedback.
A Self-Awareness Illusion? Most of us are in the club… but don’t know where the door is.
Growth begins the moment we pause and ask: How well do I really know myself?

Inner Journey: A Roadmap to Growth and Flourishing.
Published with Canadian Defence Academy Press.
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La plupart des gens croient être conscients d’eux-mêmes… mais les recherches suggèrent le contraire.
Dans une étude à grande échelle, Tasha Eurich a constaté que, bien que 95 % des individus pensent être conscients d’eux-mêmes, seulement 10 à 15 % répondent réellement aux critères de la conscience de soi.
Cet écart frappant nous rappelle que la véritable conscience de soi ne consiste pas simplement à croire que l’on se connaît. Elle exige de la réflexion, de l’humilité, de la curiosité et la volonté de recevoir une rétroaction honnête.
Une illusion de conscience de soi ? La plupart d’entre nous sommes dans le club… sans même savoir où se trouve la porte.
La croissance commence au moment où nous prenons une pause pour nous demander : Dans quelle mesure me connais-je réellement ?

Voyage intérieur : Le chemin vers la croissance et l’épanouissement
Publié avec les Presses de l'Académie canadienne de la défense.