Food Safety and Health Promotion

تظهر تكيسات المبيض عند الكشف عنها باستخدام الموجات فوق الصوتية على شكل تغير في طبيعة نمو البصيلات ( Follicles) التي تتطور فيها البويضات، والتي تشكل جزءاً من الهيكل التشريحي والوظيفي للمبيض.
👈تشمل أعراض تكيس المبايض عند بعض الفتيات عدم انتظام الدورة الشهرية أو الألم في فترة التبويض، ولكنها غالباً لا تسبب ألم في منطقة الحوض، ولكن تزداد احتمالية ألم الحوض مع وجود كيس على المبيض أو تطور خراجات في المبيض.
🌡️هل تكيس المبايض يمنع الحمل؟
👈لا يسبب تكيس المبايض في الغالب اضطراب في التبويض، وبالتالي لا يسبب صعوبات أو مشاكل في الحمل في معظم الحالات، ولكن يعتمد ذلك أيضاً على شدة تكيسات المبيض وحجمها.
🌡️أسباب تكيس المبايض:
👈تعد أسباب تكيس المبايض غير واضحة تماماً، إلا أن هناك بعض العوامل التي يكون لها دور في زيادة احتمالية تطور والإصابة بهذا الاضطراب، ومن هذه العوامل:
- السمنة.
- التاريخ العائلي.
- مقاومة الأنسولين.
- الالتهاب في الجسم، والذي قد يزيد من مقاومة الأنسولين.
🌡️ اعراض تكيس المبايض:
👈يمكن أن لا يسبب تكيسات المبايض أي أعراض، وفي حال ظهرت بعض الأعراض فإنها غالباً تبدأ في سن المراهقة أو في بداية عمر العشرين، وقد تختلف طبيعة أعراض تكيس المبايض ما بين النساء.
👈كما تختلف شدة الأعراض باختلاف درجات تكيس المبايض أو في حال تزامن التكيس مع وجود كيس على المبيض، إذ هناك حالات خفيفة من تكيس المبايض وهناك حالات شديدة، وقد تتشابه أعراض تكيسات المبيض الشديدة مع أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
- تشمل أعراض تكيسات المبايض المحتملة ما يلي:
- عدم انتظام الدورة الشهرية أو ندرة الطمث.
- زيادة الوزن.
- ترقق شعر الرأس وتساقطه.
- زيادة إفرازات دهون البشرة أو حب الشباب.
- نمو الشعر الزائد على الوجه، أو الصدر، أو الظهر، أو الأرداف، وهي حالة تسمى الشعرانية.
- صعوبة في الحمل أو عدم انتظام الإباضة.
🌡️علاج تكيس المبايض:
👈يعتمد علاج تكيس المبايض على الأعراض والمشاكل الصحية التي نتجت بسببه. وتشمل خيارات العلاج ما يلي:
الحمية الغذائية، وذلك للسيطرة على الوزن ومؤشر كتلة جسم صحي وعلاج مشكلة السمنة في حال وجودها.
الأدوية الهرمونية في حالات عدم التوازن الهرموني، مثل الأدوية التي تثبط الهرمونات الذكورية، والتي تساعد أيضاً في السيطرة على نمو الشعر المفرط.
الأدوية التي تقلل من مقاومة الأنسولين.
التدخل الجراحي للتخلص من التكيسات الجريبية في جدار المبيض والتي قد تؤثر على عملية الإباضة، ويمكن التخلص منها أحياناً باستخدام الليزر.
🫲من الأدوية التي تستخدم في علاج كل من التكيسات على المبيض ومتلازمة تكيس المبايض ما يلي:
- ميتفورمين ( Metformin).
- كلوميفين سيترات ( Clomiphene Citrate).
- سبيرونولاكتون (Spironolactone).
إفلورنيثين (بالإنجليزية: Eflornithine).
🌡️علاج تكيس المبايض بالاعشاب:
✍️تميل العديد من النساء إلى استخدام الأعشاب في علاج تكيسات المبايض، ولكن لم تثبت الدراسات وجود أعشاب معينة تحقق العلاج والشفاء، ولكن قد تساعد بعض الأعشاب في السيطرة على بعض أعراض تكيس المبايض.
من الأعشاب التي اشتهر استخدامها في علاج تكيسات المبيض عشبة البردقوش ( Marjoram)، حيث تشمل الآثار المفيدة لنبات البردقوش ما يلي:
- تحسين حساسية الأنسولين.
- المساهمة في استعادة توازن الهرمونات.
تحفيز تدفق الدورة الشهرية، وبالتالي يساعد في تنظيم الطمث.
- تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
يوصى قبل التوجه إلى علاج تكيس المبايض بالبردقوش استشارة الطبيب أو الصيدلاني.
🌡️نصائح للتعايش مع تكيس المبايض:
✍️توصى المصابات بتكيسات المبيض باتباع بعض الإرشادات التي تساعد على التعايش والسيطرة على أعراض تكيس المبايض ومضاعفاتها، ويشمل ذلك:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات، والفاكهة، والحبوب الكاملة.
- التوقف عن التدخين.

زار وفد من اليازا السيدة الأولى نعمت عون في القصر الجمهوري في بعبدا وطرح مطالب اليازا لتلافي المزيد من الحوادث على طرقات لبنان . وابدت السيدة الأولى اهتمامها في مساندة الجهود المبذولة من اليازا لحماية حياة الناس على الطرقات واثنت على أهمية التوعية المرورية بالإضافة إلى ضرورة تطبيق القانون وصيانة الطرق العامة.

وفد اليازا كان مؤلفاً من
د. زياد عقل ، جو دكاش - د ميشال الحاج - د كارول جرجورة - الإعلامية رانيا دياب نفاع- طانوس خليفة ومنال ابو ملهب

Take actions to prevent strokes by adopting a healthier lifestyle:
🥗 eat healthier
🏃‍♀️ be physically active
💪 maintain a healthy weight
🚭 avoid to***co & alcohol