Health Is Contagious

Our Health Is Contagious Running Team is growing!
Welcome Elena! 🤗 ❤

Health Is Contagious

CONTAGIOUS TIP OF THE DAY:
USE HERBS AND SPICES.
The herbs and spices not only add flavor and taste to your meals, they also have numerous health benefits – from anti-inflammatory, to anti-microbial, to fat-burning, and many more.
They can turn even some boring old meals into a masterpiece.
You are on a diet? – No problem, with almost 0 calories the herbs and spices can transform your diet plan into a culinary adventure, and even help you burn fat along the way!
Be careful, as a start, as some of them could cause allergies, or could negatively affect some digestive conditions.
If you are new to some herbs and spices you can try the taste by putting them into a separate portion of the meal before serving to your family or friends.
Here are some popular herbs and spices: Black Peppercorns, Cayenne Pepper, Chili Powder, Cinnamon, Cloves, Cumin, Curry Powder, Turmeric, Ground Ginger, Kosher or Himalayan Salt, Dried Oregano, Dried Rosemary, Dried Thyme, Vanilla Extract.
Share with us your favorite spice or herb and how you use it.

ЗАРАЗИТЕЛЕН СЪВЕТ ЗА ДЕНЯ:
ИЗПОЛЗВАЙТЕ БИЛКИ И ПОДПРАВКИ.
Билките и подправките не само добавят вкус и аромат към вашите ястия, но те имат и много здравословни ползи – противовъзпалителни, антимикробни, подпомагащи изгарянето на мазнините, и много други.
Те могат да превърнат дори скучни стари ястия в произведения на изкуството.
Може би сте на диета? – Няма проблем, с почти 0 калории, билките и подправките могат да преобразуват вашия диетичен план в кулинарно пътешествие и дори да ви помогнат да горите калории докато го следвате.
Бъдете внимателни в началото, тъй като някои от тях могат да предизвикат алергии или да влошат определени храносмилателни смущения.
Ако за пръв път пробвате някои билки или подправки, може да пробвате вкуса като сложите малко в отделна порция от яденето, преди да го сервирате на семейството или приятелите си.
Ето някои популярни билки и подправки: Черен пипер, Лют пипер, Чили, Канела, Карамфил, Кимион, Къри, Куркума, Настърган джинджифил, Кошер или Хималайска сол, Сушен риган, Сушен розмарин, Сушена мащерка, Ванилия.
Споределете с нас вашите любими билки или подправки и как ги използвате.